怀孕期间，孕妇要注意这些事

　　由于妊娠期妇女对自身及胎儿健康状况及生理机能变化非常敏感，胎儿的生长发育需要母体的内分泌、血液循环、生殖系统、免疫系统等各种环境因素的参与。如果母体发生妊娠疾病，胎儿将受到不良影响。因此，怀孕期间应格外注意自身及胎儿卫生情况。孕妇应保持心情舒畅、适当运动，避免过度劳累，保证充足睡眠，按时产检，预防感染等。孕前应注意调理饮食，营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。
　　一、妊娠期间注意饮食营养均衡，饮食要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果。
　　怀孕后由于内分泌及代谢发生变化，对各种营养的需求会增加。如果饮食中缺少蛋白质和微量元素都会影响胎儿健康发育。因此，妊娠期间的饮食应多样化，不要偏食，否则会导致胎儿营养不良。由于孕妇在妊娠期间饮食结构可能发生变化，因此要多吃些蛋白质含量高、易消化食物；还要注意增加钙和铁等矿物质的摄入；孕妇还应该多吃些含维生素C较多的食物，以增加其吸收利用。孕妇应注意定时定量进食，不要吃得太饱。
　　二、妊娠期间注意休息劳逸结合，保持心情舒畅，保持充足睡眠。
　　妊娠期间，孕妇要适当活动，避免过度劳累和不合理的运动。怀孕时，人体各器官、系统处于一个生理旺盛的状态。在此期间，孕妇会感觉到腹部发胀，胃口不好，情绪不稳定等，这些都属于正常现象。但是怀孕后，由于身体激素水平的变化容易引起失眠早醒和睡眠质量差等情况，所以孕妇应该在怀孕后进行适当睡眠，保证睡眠充足。孕妇应该避免熬夜加班或者在外面过夜。
　　三、注意妊娠期间卫生，孕早期避免接触有毒物质，如有毒物质、X线、农药等；
　　注意生活环境的卫生，保持室内空气清新。孕早期，孕妇不宜接触或食用不洁食物和水；孕妇要尽量避免在公共场合吸烟。孕中期是胎儿生长发育最快、脑细胞迅速分裂的时期，怀孕78周要开始增加钙摄入，以保证胎儿骨骼发育；孕晚期要尽量避免吃刺激性食物、药物和食物添加剂，注意补充维生素B1；孕早期要注意营养均衡和微量元素。如果孕妇发生感染或者出现不良妊娠反应时需及时到医院就诊，以防止疾病危害。
　　四、妊娠期间如果出现妊娠异常情况，要及时就医，避免造成胎儿或孕妇的不良影响。
　　妊娠异常主要包括：（1）妊娠出血：包括阴道出血和血尿。（2）妊娠合并心脏病：主要包括妊娠高血压病、妊娠合并高血压综合征。（3）妊娠合并肝功能异常：主要包括妊娠肝癌、早产、新生儿黄疸、胎儿宫内窘迫或死亡、新生儿败血症、新生儿窒息等。（4）妊娠合并感染：主要包括细菌性流产、细菌性宫内感染及其他原因引起阴道炎症。（5）妊娠合并糖尿病：妊娠糖尿病可能导致胎盘功能不全、胎儿宫内发育迟缓等原因。（6）妊娠合并肝炎：急性肝炎和慢性肝炎均可导致子宫内膜炎、输卵管炎、肝脓肿等疾病。