柴米油盐酱醋茶，茶叶已然进入到我们的日常生活当中了。平常我们对于喝茶也有自己的习惯和偏好，饮茶的效果也了解一些。例如，要加班熬夜，会准备一杯浓茶陪伴，一杯下去马上睡意全无，号称黑眼圈伴侣。 但是喝茶与失眠对于我们往往是把双刃剑平时一不注意贪杯了，晚上又一个孤独的夜。 如何饮茶才能有效做到控制睡眠收放自如呢？ 第一，是清楚喝茶失眠的原因，茶叶中的咖啡碱是喝茶失眠的主要原因（当然咖啡也是因为咖啡碱）咖啡碱被摄入人体后，会让大脑失去睡眠信号，导致因喝茶失眠，全身乏力休息时脑子是清醒的〔偷笑〕 补充一下咖啡碱的知识，咖啡碱是一种天然生物碱，在茶叶和咖啡中大量存在，易溶于水，被人体吸收后会存在25小时，然后被代谢出发体外，所以喝茶失眠不会持续一晚上，几个小时后就好了。 既然知道饮茶失眠的原因，那如何做到收放自如的控制呢？从以下三个方面考虑。 第一，选择茶叶嫩度，咖啡碱在茶叶中的分布是越嫩的部位含量越高，所以怕喝茶失眠，不要选择嫩度偏高的茶叶。 第二，选择茶叶加工，也有人说，喝红茶、普洱茶熟茶也不容易失眠，是不是这类茶咖啡碱含量低呀，其实并不是。主要原因是红茶属于发酵茶、普洱熟茶属于后发酵茶，加工过程中会形成大量色素（所以茶汤颜色看上去是深色的）这些色素会与咖啡碱发生络合反应，使我们的肠胃不容易吸收咖啡碱，所以才不易引起失眠。 最后一点就是注意冲泡，咖啡碱是一种极易溶于水的物质，在茶叶中含量约25（干物质含量）所以冲泡时，咖啡碱集中出现在前三泡茶中，为了避免失眠可以选择喝后面几泡。 如果你是茶艺师，知道客人喝茶失眠，知道该怎么做了吗？
细说慈禧，生前江山毁于一旦，死后更是奢靡咸丰帝，在英法联军进入北京时，匆匆的逃亡到了常德，结果病死，由慈禧的儿子同治继位。当时同治年纪还小，咸丰帝留下的八大顾命大臣，想控制整个朝廷，慈禧联合恭亲王奕訢发动了辛酉政变，……肠癌上身，排便有提醒？上厕所发现3个怪象，早点查下肠道人体内的大肠、小肠和直肠，对于消化起着至关重要的作用，肠道是否健康对于人的影响是很大的。不仅如此，人体内其他一些系统也都需要它提供营养，所以有句话说，肠寿了人才会长寿，是有道理……那年在白江口，唐军用陌刀斩断了日本的野心文许轻言公元663年，中国与日本在白江口上进行了第一次交锋，然而事实上当时我国的目标根本不是日本。公元660年，唐军与新罗军队联手攻破百济都城，百济灭亡。百济是当年……为什么男生的内裤总会有洞？难道是不舍得换吗？男生内衣就像纺织业的黑暗森林。每个男生都不能确定别人的内裤有没有破洞，但是一旦问起来，就会发现对方至少穿过一条破内裤。男生的每一条内裤，不是穿坏了，就是在穿坏的路上……庞统临死前，为何对刘备说你被诸葛亮给骗了？蜀汉败亡就在于此蜀汉政权是三国时期比较可惜与争议性很强的一个话题，其崛起与衰亡让后人很是遗憾与无奈。作为汉朝正统皇族建立的延续政权，最终还是没有完成一统中原，光复大汉的基业，最后反倒成为西晋一……10年前，陕西小伙为100万，去伊拉克当雇佣兵，后来怎么样了白晓保远在神秘的亚洲西南部，炎热、干燥、一望无垠的戈壁上，坐着几个荷枪实弹、面容冷硬肃的汉子。他们只是暂作休息，恶劣的环境下，这群男人身上背负着紧要又危险的任务。……话说秦始皇公元前221年，始皇帝统一中国，结束了战国纷争的时代，建立了中央集权的秦帝国。有人说了，秦始皇没什么好讲的，大家都知道它对于中国乃至世界历史的重大意义；都知道他的文治武功。并且……吴越早期写真火了，穿吊带裙蹲在地上摆拍，被质疑打擦边球相信很多人和我一样，是看着吴越的戏长大的，她在影视剧中饰演的角色都很正派，因此吴越也拥有了比较正派的荧幕形象，吴越在我的心中是一位正能量很足的女明星，不过，貌似我对吴越的认知太……长沙民政职院创新引领北斗未来科普点燃爱国激情4月18日下午，长沙民政职业技术学院影剧院会场座无虚席，来自该校电子信息工程学院、软件学院的1000余名师生齐聚一堂，聆听了一场以北斗指引未来创新助成长为主题的北斗卫星导航系统……最终幻想7核心危机重聚间谍任务怎么做？五台间谍位置一览最终幻想7核心危机重聚中会有6个五台间谍，由于比较隐蔽很多玩家不知道最终幻想7核心危机间谍任务怎么做，下面就带来最终幻想7核心危机五台间谍位置一览，希望能帮助到大家。五台……巴萨夏窗满分操作，18人离队外加钉子户，7大强援引进仅排第6作为巴萨球迷来讲，这个夏窗的转会操作，应该可以给拉波尔塔和管理层一个满分，因为巴萨在获得杠杆资金的同时，不仅签下了7大强援，但支出资金仅排在五大联赛第6位，典型的会过日子的球队……如果把崇祯换成明太祖，明朝会亡吗？这个问题本就是幻想，那么不扯太多有的没的。仅从朱元璋这个人的性格，很大概率重新高筑墙，广积粮，先重用锦衣卫重掌大权，再血洗朝廷上下，一面血洗东林党阉党之流，一面重新与辽东……