导语：水是生命之源是世界万物的起源，对于人类而言，水的重要性仅次于氧气，水是人体正常代谢必需的物质接触。 身体内脏器官排毒代谢、皮肤消化分解、大脑运行都需要水的参与，人一旦缺少了水，也将意味着生命的结束。 成人每日需水量约为15002500mL，成人每天饮水量波动于10001300mL，正常人每天水的摄入和排出处于动态平衡，水的来源有饮水、食物水和代谢水。 食物水含量往往是700900mL，而糖、脂肪、蛋白质等营养物质在体内氧化生成的水，称为代谢水，每天约为300mL。 水的摄入主要依赖于神经调节，当有效循环血容量减少，体液高渗或口腔黏膜干燥时。 刺激下丘脑的渴感中枢，引起口渴而增加水的摄入，当摄水量达到一定程度以后，渴感消失。 而水的排泄主要依赖于抗利尿激素、醛固酮和肾的调节，肾的每天排水量约为8001000mL，皮肤排水量约为500mL，肠道排水量约为100150mL，呼吸道排出量约为350mL，每天摄入量和排出量应该是平衡。 生活中，除了直接喝白开水之外，喝茶也是不错的养生方式之一！ 由此一来，部分人开始好奇，长期喝白开水与长期喝茶的人相比，究竟哪种人的身体更健康呢？喝茶与喝水存在哪些差别？不妨一起来探索。 长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案 喝白开水有哪些好处 白开水还能很好的调节体温，因为白开水的比热容比较高，在机体代谢过程中能够很好的吸收我们身体的热量，有利于维持体温的恒定。 经常喝白开水可以通过水的蒸发，出汗和尿液的排出发挥出很好调节体温的功效，另外，白开水还可以起到清洁肠道，促进粪便排出的作用。 其一：白开水中含有丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。 其二：白开水能促进新陈代谢，清洁皮肤，还能帮助皮肤补水，白开水在煮沸的过程中杀死了水中的细菌，让其发挥出更大的养生功效。 其三：白开水生津止渴的效果更好，它能润喉去燥，非常适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 其四：饮用白开水可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。 温馨提示： 喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒，对于这一观点人们可能会感到陌生，其实早在20世纪30年代美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例。 水约占人体体重的60至70，且在体内相对稳定。 人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和间质液就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。 喝茶有哪些好处 茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。 这些成分大多对人体有益，在这些有益元素的共同作用下，可带给我们从头到脚的保护。 其一：茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有很强的生理活性和抗氧化性，能够有效清理人体内多余的自由基。 有实验研究显示：1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其他同类物质。 同时，茶多酚的抗衰老效果要比同量的维生素E强数十倍，对于广大爱美女性来说，忙碌之余喝一杯养颜茶既能解困润口，还能美颜抗衰，真是一举两得。 其二：每天适当喝茶，能够促使消化液分泌，可以提高胃肠道的蠕动速度，将一些代谢产物快速排出。 还能够促使血管等其他器官当中的一些代谢产物快速排泄，有着提高排毒功能的功效。 其三：适当喝茶可以防止龋齿、清除口臭。 茶叶中富含氟，用茶水漱口，茶叶中的氟离子会在牙齿表面形成保护层，不容易患上龋齿，同时，茶水还能杀死口腔中的有害细菌，对清除口臭也有较为显著的效果。 温馨提示： 不要喝浓茶，浓茶，不仅口味苦涩，而且还会使血液稀释，心跳加速，还是少放点茶叶为好 不要喝得太烫，太烫，会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁。 不要喝隔夜茶，隔夜茶，茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质，喝了以后，就会伤害身体。 饥饿时不要喝茶，饥饿时喝茶，会使胃液分泌异常，造成消化道粘膜收缩，引起胃痛。 睡前不要喝茶，茶叶中含有咖啡碱、茶碱等，对中枢神经有兴奋作用，睡前喝茶容易失眠。 不要与药物一起服用，一起服用，会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。 核心内容： 总之，相对于长期喝茶和长期喝白开水的人群来说，都是有各自好处的！ 因此，对于喝茶喝与白开水不能一概而论，在生活中有明显代谢慢的症状时，建议大家喝白开水，对身体有一定的好处，那么就尽量避免喝茶水。 阅读延伸：不能把饮料代替水喝！ 由于饮料中含有太多磷酸盐和糖分，促进体内钙质排出，添加尿液中钙含量，然后引起肾结石。 喝水时刻可安排在睡觉前，由于缺水时会添加血液黏稠度，引起心肌梗死，睡觉前两个小时能够喝杯200毫升水，能下降心脑血管发生率。 早晨起床后空腹喝杯水能促进血液循环，到达润肠通便作用，协助排出体内毒素。 运动前30分钟喝杯水，能添加血液中水分含量，供应肌肉和细胞更多的营养和氧气，进步精气神。 结语：无论是喝水还是喝茶，都有一定的利弊，具体情况可以根据自己的喜好酌情判断，屏幕前的各位朋友，你们是喜欢喝茶还是喝白开水呢？
1945年重庆谈判时，蒋介石让伟人出任省长，毛主席听后开怀大1945年重庆谈判时，蒋介石亮出底线：让毛主席到新疆当省长1945年10月10日，经过43天的谈判，国共双方终于达成了一份协议，即《双十协定》。重庆谈判由此落下帷幕。43天紧张……百年前的小镇，曾经人口过万，如今不到百人。到底怎么了这里到处杂草丛生，废弃的学校，丢弃的房屋。死一般的寂静。百年前的唐家大院，在历经风雨洗刷之后，显得破旧不堪。两千年前的岩井就这样扔在江边，成为一处无人问津的深坑。关注洱海溪水，……大娘为救红军战士舍亲子，被救红军成开国大将后，为大娘养老送终除了中国共产党以及它所建立的红军之外，没有哪个国家哪个朝代的军队从一开始成立就将普通老百姓的利益当作是自己的利益。正因为这样，所以才有了军民一家亲的关系。因此，在革命战争……李讷亲手制作的生日礼物被毛主席珍藏一生，晚年李讷我想念爸爸李讷是毛泽东和江青唯一的孩子，1976年是她人生中最痛苦的一年。失去了父亲和母亲，婚姻上也面临破裂，她的人生跌入了低谷。清幽的月光照耀着中南海的一草一木，李讷翻看着曾和父……老人去部队看儿子，被哨兵拦下不让进，他说叫你们师长跑步过来1970年的春天，河北113师发生了一件大乌龙事件。那一天，113师门口的哨兵们正在像往常一样在门口站岗。突然，一位拄着拐杖、满头白发的老人径直朝着里面走过去，哨兵……晋察冀定县抗日英雄传（2）二、冀中抗日根据地主要缔造者之探考孙志远和吕正操的私人交谊和革命友谊分为三个阶段，即1937年七七事变之前统战的阶段、七七事变之后冀中根据地共事的阶段和晋绥军区共事的阶段……他是汉朝有名酷吏，死后仍株连五族被灭王温舒，汉武帝时期酷吏。年轻的时候不务正业，好以拦路抢劫后杀人为乐，逐渐养成他残暴性情。年龄稍微大一点儿之后，他找了个机会，做了县里的亭长，但因为恶习难改，屡次遭到罢免。之后的……鲁迅公园的梅园鲁迅公园有一个园中园梅园，遍布盛开的梅花。在园内中央有一座韩国民族建筑风格的亭阁，名为梅轩尹奉吉义士生平事迹陈列室，记录着一个韩国民族英雄的事迹。尹奉吉，号梅轩，韩国独立……护照排名，日本新加坡第1梯队，中国第66梯队2022年第二季度护照排名出炉，日本连续5年蝉联第一梯队。第一梯队（日本、新加坡）第二、三、四梯队（德国、韩国、芬兰、意大利等）第五、六、七梯队（德国、爱尔兰……脚是人体的第二颗心脏，平时做好这3件事，或能呵护脚的健康双脚虽然是人体最为末端的部位，但是我们的双脚却承载着整个人的重量，是支撑人体站立和行走最为重要的存在。不仅如此，在我们的脚底部位还存在着众多的穴位，对于维持身体的血液循环和人体……1960年大合影，汇聚国内战神，15位大军区司令同框，谁坐C1960年10月的军委会议后，信中国的将帅和领导人们留下了一张珍贵的合影，照片上都是中国近代参加过系列战争的战神级开国将领，还包含了15位大军区司令。在照片上的134人中，有数……我国近代出生于湖南的知名人物大全（十一）你知道我国近代出生于湖南的知名人物有哪些吗，一起来看看吧！彭泽湘（1899年11月5日1970年1月20日），又名一苇、祖康、若愚、岳渔，湖南岳阳人。1922年加入中国共……