【来源：19小时前】 天灸配合食疗 天灸有两个合适的时段 三伏天和三九天 其中，三伏天很快就到 省内多家医院的天灸也很快会开始 三伏天，自然界阳气升发，人体的阳气也能得到很好的升发，所以一些虚寒性的疾病发作比较少，例如哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒、遇寒湿天气便疼痛发作的关节病等。 广东省中医院临床营养科医生解释，在人体阳气最旺之时，如果我们能更好保护它，就有可能固护好阳气在体内的根基，那么在三九天阳气潜藏最深的时候也不至于让虚寒性的疾病发作，这就是冬病夏治的原理。 配合天灸，可以饮一些固肾补阳的汤水。 更重要的是！千万不要早上去贴了天灸，下午就喝冷饮、一天待在空调房中不运动，晚上就熬夜，这样再喝什么汤都是枉然。 这里推荐黑豆，因为黑豆益肾平补，不会出现大补上火的症状；同时，黑豆是优质蛋白，可当一部分的肉类。 1hr黑豆莲须煲水鸭 主要功效：清心，益肾，涩精，止血 材料：黑豆30g、莲须20g、水鸭半只（3人份） 烹调方法：黑豆、莲须洗净，水鸭洗净切块焯水，加水20002500ml，大火煮沸后转小火，煲11。5小时，加盐调味即可。 汤品点评：莲须非常轻，所以放20g也不少了，如果用来炖汤，35g人就差不多了。莲须性平，归心、肾经，有固肾涩精，清心安神的作用，头发早白的也不妨煲来喝。莲须可以吃，用来煲汤口感很像虫草花，而且性平，小孩老人吃都可以。黑豆配合滋阴的水鸭，使肾水足，肾气充，睡眠更安稳，睡后精神更充沛。 2hr黑豆核桃山药汤 主要功效：健脾益肾、固精缩尿 材料：黑豆30g、山药50克、核桃6颗、猪小肚150克，瘦肉50克（23人量） 制作方法： 把黑豆洗净稍浸泡半小时，核桃剥壳取肉，山药洗净稍浸泡，猪小肚处理干净，把材料一起加入瓦煲内，加入清水约1500ml，大火煮开，改用中小火再煲1小时，即可调味食用。 汤品点评： 肾气足则固摄之力强，气化好则体液不全循小便而出。对于此类人群，可喝这个汤补肾固肾。汤中山药健脾固肾养肺，核桃则补益肺肾，纳气定喘，猪小肚即猪的膀胱，几味合而为汤对于肾气不固，尿频遗尿的一定的食疗作用。 3hr黑豆固阳汤 主要功效：补肾固阳 材料：菟丝子20g，黑豆30g，核桃肉5大个，瘦肉300g（34人量） 制作方法： 菟丝子装入煲汤袋中，用水稍冲洗。黑豆冲洗稍浸泡，核桃肉冲洗，瘦肉洗净切块。所有材料放入瓦锅内，加入20002500ml清水，大火煮开，后转中火约11。5小时，加盐调味即可食用。 汤品点评： 菟丝子很小很散，所以煲汤的时候最好用汤袋装一下。菟丝子本身是没有什么味道的，煲出来的汤不会特别鲜美，但它的固肾补阳的作用却是不可小觑的。它甘温，入肝、肾、脾经，既能补肾阳，又能益肾精，不燥不滞，为平补肝、肾、脾三经之良药，有固精、缩尿、止泻、明目、安胎等作用。所以如果夜尿频、需要长时间用眼的人群，即使没有去做初伏天灸，也不要错过这个汤哦。 菟丝子的平补，再配合黑豆和核桃肉，既固护了阳气，也不至于让阳气上浮过盛。除了菟丝子，汤渣全部可以吃。 4hr黑豆炆有机鱼 做法：将鱼块过油稍微香煎，然后舀添适量上汤，并加配黑豆、少许酱油和10年左右的新会陈皮，以中火炆煮收汁。 有煮意：黑豆内涵丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，具有养血平肝、补虚黑发等妙用，将其和新鲜的有机鱼一起巧烹，从而互取其鲜、浓缩精华。其汤汁浓稠、口味鲜香，鱼肉入口嫩滑、满舌生香。 声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbljp。jiupainews。com
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