最近小圈收到圈友求助说
　　常看到软化血管的小妙招到底靠谱吗
　　比如吃醋能软化血管
　　多喝绿茶可以软化血管
　　这些血管小妙招真的靠谱吗
　　来听听中国医学科学院阜外医院的专家
　　给咱们圈友一锤定音
　　1hr吃醋能软化血管吗？
　　王增武
　　中国医学科学院阜外医院
　　健康生活方式医学中心主任医师
　　答案：不能
　　尽管食醋对我们的身体以及心血管健康有一定的影响，但是从食疗的角度来说，它是一个长期的过程，不是短效的。
　　2hr多喝绿茶可以软化血管吗？
　　舒畅
　　中国医学科学院阜外医院
　　血管外科中心主任医师
　　答案：不能
　　目前没有找到直接的证据证明喝绿茶能够软化血管。
　　3hr喝红酒可以预防心血管疾病吗？
　　答案：不可以
　　因为现在的研究证明，饮酒对我们身体是有危害的，建议最好不要饮酒。
　　4hr食黑巧克力能够抗氧化防止心血管硬化吗？
　　没有任何科学依据。
　　学会3招让血管老得慢一点
　　1。避免熬夜：
　　长期熬夜，人体的生物钟会被打乱，可出现肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
　　2。坚持运动：
　　长期、持续的运动，能明显改善心血管疾病患者的血管功能，慢跑、快走等缓和的锻炼适合大多数人。
　　3。避免食用过多三高食物：
　　如果餐餐摄入高油、高盐、高糖食物，容易使血管里的脂肪越积越多，容易导致堵塞血管。

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