长期喝茶，到底是养生还是致癌呢？现在了解或不算晚

　　自古以来中国就有喝茶的习惯，差是起源于中国，由茶树植物叶或者是嫩芽制作的饮品，可以广泛指为常绿灌木，茶树叶子以及这些叶子所浸泡的饮品，后来衍生为所有用植物花叶种子根所泡制的草本茶。
　　人们也把茶水作为著名的保健品，为身体提供抗氧化剂，是古代中国南方人民对于中国饮食文化贡献，这也是中国人民对于世界饮食文化的一个贡献。
　　可是，人红是非多，茶叶也是如此，喝茶能够提神醒脑，也是常见的饮品，适用人群较为广泛，但不知道从何时候起，据说喝茶会对于身体产生一定危害，那么喝茶究竟是养生还是致癌？
　　01hr喝茶真的起不到养生的效果吗？
　　茶叶在我国有着悠久的历史，根据古典医书记载：神农氏尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。在古树当中可以得知茶叶可以起到治疗疾病的效果。
　　在2021年的3月份，北京大学公共卫生学院，李立明教授与他的团队曾经对于中国50万人进行调查研究，这些人包括糖尿病患者以及非糖尿病患者。
　　根据常年的研究结果显示：在健康人群当中，每天喝茶与不喝茶的人相比患有糖尿病的风险会降低810左右。
　　对于已经患有糖尿病的人来讲，每天喝茶微血管与心脑血管并发症的风险会降低，1013。5，全因死亡的风险降低11。
　　在2020年时，我国科学院院士顾东峰与他医学团队对于茶叶进行过钻研，根据实验提取物显示：正常喝茶可以降低患有心脑血管疾病的发病率风险，防止并发症出现。
　　权威医学实验研究结果显示，经常喝茶确实能够给身体带来一些好处，这是我们能够看得见的事实。
　　02hr常喝茶能够为身体带来哪些好处？
　　1、预防蛀牙
　　特别是针对于小孩子来讲，会遗留在口腔当中一些事故参加，经过发酵酸类的物质会损伤牙釉质，使牙齿形成空洞产生蛀牙。
　　茶水当中含有氟元素，氟元素能与牙齿钙相结合，形成钙化物，一种能溶于酸的氟磷灰石，这相当于为牙齿增加保护层，有助于防止牙齿免受蛀牙损伤。
　　2、减脂瘦身
　　虽然茶水当中富含茶叶的成分，但是其中含有最多的就是水分，人喝了水以后会增加茶味的饱腹感。
　　有了饱腹感以后可以降低对于其他碳水化合物以及高热量食物的摄入，起到减脂瘦身的功效，在另外一方面来讲，每天保证足够的水分，可以提高机体新陈代谢加快糖分脂肪物质在体内的分解。
　　而且茶叶本身富含的营养物质可以加快脂肪物质在体内消化，所以对于减脂瘦身可以起到促进功效，大家有没有感觉吃了油腻的食物，喝上几杯茶水就可以缓解好多。
　　3、提神醒脑
　　晚上睡觉的时候喝太多茶水，会让神经感觉到异常兴奋，喝茶以后久久难以入睡，最主要是因为茶叶当中富含的咖啡因，咖啡因可以使大麻保持兴奋性，从而起到提神醒脑的功效，让人的精神状态变得更加活跃。
　　4、有助于抗焦虑，抗压力
　　根据研究显示：每天多喝绿茶可以为身体补充茶氨酸，作为一种无镇静功效的松弛剂，可以帮助脑部产生Y波，这种特殊的Y波，可以控制焦虑情绪，缓解压力。
　　随着时代的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也会逐渐增加，容易出现烦躁与焦虑的情绪，不妨适当喝一些绿茶来改善烦躁的感觉，而且能够让心情慢慢变得平和。
　　喝茶确实能够为身体带来一些好处，但是大家也要注意喝茶的方式，如果喝茶方式不对，也会增加身体出现癌变的风险。
　　03hr长期喝茶，到底是养生还是致癌呢？现在了解或不算晚
　　有部分医学者认为茶叶会增加钙的风险，这是子虚乌有的事，喝茶的时候你们喜欢喝一些热茶，这会增加患食管癌的风险。
　　根据现代研究显示食管癌与长期喝热茶存在密切联系，这里说的热茶是指温度超过65以上，这主要是因为口腔黏膜以及食道黏膜超过65度以上就会造成黏膜损伤损害食道。
　　食管被烫伤以后就会进行修复，修复需要复制DNA，复制的次数不会增加，那么出错的风险也会增加，进而会使基因突变。
　　根据研究发现，反复喝超过65度以上的茶水就会增加食管受到的刺激性，从而使食管癌变的风险也会不断提高，饮用700毫升以上的茶水，温度大于65摄氏度的茶水站风险要比低于65度以下的茶水高出8090。
　　长期喝浓茶也会增加身体癌变的风险，这主要是因为浓茶富含咖啡因浓度较高，长期喝浓茶会反复刺激到食管与胃部，这样会增加患有食管癌的风险。
　　实际上根据医学研究表示茶叶当中富含的茶多酚物质有助于防癌，但这些研究缺乏科学有力的证据，这也就是说抛开剂量谈癌症是耍流氓的一种现象。
　　茶叶当中所含的茶多酚确实有助于提高人体抗氧化能力，但它里面所含的含量较低，要想达到防癌抗癌的剂量，那么一天需要喝大量的茶叶水，很显然这是一个不太现实的情况。
　　关于喝茶是养生还是致癌的说法，主要是看大家的饮用方法以及饮用方式，饮用药不可超标，要科学对待，不要盲目相信网上的谣言，也别拿自己的身体去开玩笑。
　　04hr阅读延伸：茶叶虽好，以下这几类人不建议喝
　　1、神经衰弱症
　　患有神经衰弱症的人尽量不要喝茶水，茶叶当中的咖啡碱会对于神经中枢产生兴奋抑制效果，尤其是浓茶，导致脑神经处在兴奋过度的状态下，得不到休息，容易出现精神异常。
　　2、患有肠胃溃疡的人
　　在吃饭之前吃饭之后大量喝茶会冲淡胃液影响消化能力，尤其是茶叶当中的成分会使胃酸不断增加，从而刺激溃疡面积难以愈合，加重病情的发展。
　　3、患有动脉粥样硬化的人
　　这主要是因为茶叶当中富含生物活性物质，比如可可碱，茶碱咖啡因可以使大脑平时不但兴奋引起脑血管收缩，供血不足，血流速度缓慢，使脑血栓发作风险会增加。
　　甚至会诱发心脏冠状动脉痉挛，造成心肌短暂缺血，诱发心绞痛，心悸，胸闷，气短，心律失常等问题。
　　4、在经期的女性
　　女性朋友在例假期间会使体内铁元素不断流失，多吃一些富含铁元素充足的食物，比如菠菜，苹果，葡萄，红枣，桂圆，枸杞等等，然而中所富含的鞣酸物质高达53左右。
　　这类成分会影响肠粘膜对于铁元素的吸收利用，在肠道当中容易与食物残渣中的铁或者是补血药当中的铁相结合形成结石，沉淀在身体部位。
　　5、更年轻的女性
　　女性进入更年期的时候，除了会出现头晕乏力的症状，还有心跳过快，情绪波动，睡眠不足的问题，甚至有部分女性会出现月经紊乱，喝茶会加重这些症状，不利于平稳度过绝经期。
　　爱乐养生