水果是出席率最高的食物之一，很多人都有吃水果的习惯，因为水果中富含的营养价值较高，其中所含的维生素，矿物质，微量元素，能够供给需求，参与机体的营养供应促进血流，有效预防血栓和动脉血管粥样硬化的发生，养生人士一直推崇着多吃水果的饮食习惯。夏方养生指南 不同的水果口感和功效也会有所差异，关于水果，民间流传着许多俗语，例如：每天一苹果，医生远离我未种瓜，先搭棚等，不知道大家是否听过煮过的水果胜过药这句话呢？水果煮熟后的营养价值真的会翻倍吗？ 邻居周姐，因为牙口不好的原因，每次吃水果前总会用热水煮一下，这天，多年未见的老同学来到周姐家看望她时，立马制止了周姐水煮水果的行为。 哎呀，好好的苹果你怎么就给煮了？营养全都流失了 怎么会呢？我每次吃水果前都会提前用水煮一下，我听网上说煮过的水果，营养价值会翻倍。 都煮了，哪还有营养价值呀！ 听到同学的话后，周姐不知该怎么办才好，自己已经吃了两年的水煮水果，从未出现过任何问题，水煮水果究竟是好是坏？ 01hr煮过的水果胜过药，煮过的水果营养价值会流失吗？ 有关煮过的水果胜过药这句话并不是空穴来风，是有一定科学道理的，有关专家研究发现：水果在进行水煮处理后，不会像大家想的那样大量流失里面的营养成分，在水果中依然存在着很多的维生素E、C等元素，可以补充人体所需的营养。 水煮后的水果，其中的水溶性维生素，虽会溶解在水中，但维生素同样可以通过多种途径去获取，不一定要通过吃水果来获得。 对于牙口不好的老年人和肠胃消化能力差的人来说，吃水煮的水果甚至比直接生吃水果还要健康有营养，食用过程中完全不需要担心咀嚼的问题。 高温水煮后的水果，其中的凉气完全消散，对正处于月经期间的女性来说极其友好，痛经症状严重的女性，吃水煮水果能够缓解痛经症状，寒气侵入。 综上所述：如果你喜欢吃水果，又担心吃太多水果会拉肚子，完全可以将水果提前水煮一下，虽然会流失其中的维生素，但对健康而言作用不大。 02hr这几种水果，煮熟后营养翻倍 1、苹果 苹果属于营养价值较高的水果，一年四季都能看到苹果的身影，苹果中含有较多的果胶和膳食纤维，常吃苹果能够增强肠胃蠕动和消化的功能，促进粪便的排出，有效改善便秘问题。 苹果在进行水煮处理后，可以稳定其中的果胶物质，摄入体内在肠道中能够发挥吸附效果，更好地排除其中多余的有害成分，实现肠道清洁作用。同时也可以改善血液循环功能，稳定血压与血脂水平。 2、香梨 香梨是非常常见的水果，中医认为：香梨性平味甘，多吃香梨能够起到止咳化痰，润肺清肺的效果。 用水煮过的香梨，食用后能够减轻胃肠道受到的不利影响，并且里面的营养物质也被牢牢地锁在果肉中，有助祛除体内的风寒，同时降低肺部的负担，滋润咽喉减轻咳痰影响。 3、山楂 山楂属于偏酸的食物，肠胃消化能力差的人吃山楂能够起到开胃消食的效果，有关专家研究发现：水煮后的山楂，其中能产生辅助抗癌的物质，患有轻症癌症的人可在医生的建议和指导下多吃水煮山楂，对防癌抗癌，恢复健康有帮助。 4、小番茄 小番茄又被称为圣女果，是一种营养价值比较高的水果，小番茄水煮后，其中的营养物质不会流失，反而会提高小番茄的抗氧化能力。 经过加热后的小番茄，其中产生的抗氧化物质，能够有效消除皮下黑色素的生成，延缓衰老，美容养颜，爱美的女性不妨每天坚持吃一点水煮小番茄。 5、柚子 柚子是秋冬季节最常见的水果之一，柚子甘甜可口，属于高营养价值低热量的水果，柚子与蜂蜜搭配起来煮着吃，能够起到净化肠道的效果，滋补气血，美容养颜，促进血液流动，有效预防高血脂、高血压和高血糖的发生，稳定心血管健康。 6、猕猴桃 猕猴桃又被称为维生素C之王，猕猴桃中含有多种对身体有益的营养成分，其中的维生素C进入身体后，能够提高机体免疫功能，增强身体抵抗力，抵御细菌病毒的入侵。 猕猴桃中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动和消化，加速血液流动，调理身体健康，将猕猴桃煮熟后，特别适合肠胃功能虚弱的人食用，每天坚持吃23个猕猴桃，还能有效缓解口腔溃疡的发生，保护牙龈健康。 03hr哪些人适合吃水煮的水果？ （1）消化能力差的人 肠胃消化能力差或患有慢性溃疡的人，直接吃坚硬的水果不利于消化和吸收，也会损伤肠道壁诱发溃疡和穿孔。 这时不妨多吃一点水煮的水果，能够提高消化功能，缓解肠胃的负担和压力。 （2）牙口不好的老年人 牙口不好的老年人由于牙齿掉落的原因不能吃太坚硬的食物，煮熟后的水果更加软黏，不会给牙齿带来强大的刺激，老年人吃水果前可以提前水煮一下，有效改善牙齿红肿和牙龈出血的问题。 （3）处于病情恢复期的患者 处于病情恢复期的重症患者，可在医生的建议和允许下，适当地吃一点水煮水果，水煮水果的质地柔软，不会给身体带来强大的刺激，对健康有利。 （4）便秘的人 便秘问题已成为困扰多数人的一大难题，便秘严重影响健康，若不及时改善，久而久之还会诱发肛肠疾患。 便秘严重的人可以多吃一些水煮水果能够软化粪便，促进粪便排出，降低痔疮的发生率。
2023年流行趋势来了！春夏穿对这4种，时髦极了！嗨，各位小仙女们，大家好呀！到了2023年，会有什么新的流行趋势呢？想必很多姐妹们都会很关注这个问题的吧？特别是平时很注重时尚感的妹纸，当然是掌握越多时尚元素越好。……朱棣戎马一生，能力卓越可是朱元璋为什么没有选择他继承皇位，而立嫡以长不以贤，立子以贵不以长中国古代，王位继承严格按照嫡长子继承制，这是古代宗法制度的核心。立嫡以长不以贤，嫡亲儿子且年龄长者，不管他是否贤能。立子以贵不以长：也就是说……注意！下周将有三次天象奇观下周将要出现的天象有2月21日的角宿一合月、2月24日的心宿二合月，以及2月27日的金星火星伴月。另外，下弦月将出现在2月24日6点32分。我们知道月亮是地球的卫星，也是……猛地起身时两眼发黑，片刻后症状自然消失，这是怎么回事？来源：【大河健康报】郑州颐和医院齐莉敏刘红丽在长时间蹲姿或平躺时突然起身，很多人都有过这样的不适：眼前发黑，片刻后，症状又会自然消失，身体恢复正常。这是怎么回事呢？……商朝灭亡之后，纣王的哥哥建立一个国家，意外成为春秋五霸之一微子故能仁贤，乃代武庚，故殷之余民甚爱之。《史记》。司马迁商纣王的的哥哥帝辛，也就是商纣王，商朝的最后一任君主。因为他在位时期统治无道、残暴不仁，加之淫乱奢靡，引起……黑白无常生前是何人？知道他们的身份，你会改变对二人的想法不论是在古今中外，许多人都听过，人去世之后，灵魂就要接受审判，然后才能再度为人。西方，是以天堂和地狱来区分善恶之人，东方，自古以来就流传着阴间地府的传说。甚至于，在现在的……鲁迅家道中落竟因为家丁，弟弟周作人和日本合作原因也令人惊讶说起鲁迅可以说家喻户晓。他的原名周樟寿，后改名周树人，鲁迅是他的笔名。他文章里的三味书屋、闰土等描述大家历历在目，他的《呐喊》更是说出了底层人民的苦难，正因为站在劳苦大众……日本的满洲开拓计划破产一场见不得人的民族大迁徙，留下创伤每一场战争，都有残酷的血腥味儿；每一场战争的背后都有无辜百姓遭殃。仅从日俄战争起，中国东北这块土地就没有消停过。多少不平等条约的迫……1938年午城大战八路军115师阻击日军3天，缴获物资出乎意中国近代史的开端是一段包含血泪的成长史，在时代的催促下，中华民族从一个腐朽无能、垂垂老矣的迂腐老者蜕变成为了一个手握利剑、朝气蓬勃的奋进青年。在这段时期中国在世界的冲击下……二战时的日本共产党是怎样的存在以死明志反对入侵二战时期的日本给人们留下什么印象？狂热、军国主义残暴、凶狠杀人不眨眼。。。。。但即使在这么一群疯子里，还是有一群清醒的人，一群敢于维护正义、以死明……蒋百里自杀未遂邂逅日本护士，两人相爱并生下五子，女儿家喻户晓1913年的一天，身在北京的日籍护士佐藤屋登接到了来自使馆的命令，要求她陪同医生一起立刻从北京赶到保定。因为事发突然，佐藤还没有弄清楚怎么回事，就匆匆地上了车。之后她才了……送别侵华日军慰安妇制度受害幸存者李淑珍老人去世我们悲痛地获悉2022年3月11日16时40分侵华日军慰安妇制度受害幸存者李淑珍在湖南平江县逝世终年108岁李淑珍，1915年10月生，湖南平江县……