随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，高血压患病率越来越高，严重威胁着人们的健康。高血压病人早期常无感觉，被公认为无声杀手。高血压发病率高，致死致残率高，属于全球范围内的常见慢性病。高血压是脑卒中、冠心病、心功能衰竭、肾功能衰竭等的危险因素。
　　什么是高血压？
　　在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量血压，收缩压140mmHg和（或）舒张压90mmHg，可诊断为高血压。
　　哪些人容易患高血压？
　　1。体重超重或肥胖
　　2。有高血压家族史
　　3。长期过量饮酒：每日饮白酒100ml（2两）
　　4。老年人群
　　5。长期膳食高盐
　　生活中如何预防高血压？
　　1。合理膳食：饮食宜清淡，食盐每日最多不得超过6克；多吃富含维生素的蔬菜、水果；
　　2。规律运动：如散步慢跑、打太极拳、做广播操等。运动量和运动时间要根据个人的病情、年龄和体力等情况；
　　3。控制体重：体重指数BMI（Kgm2）24；
　　4。戒烟：提倡科学戒烟；
　　5。限量饮酒：不饮酒，如饮酒应少量；
　　6。心理平衡：生活规律，减少精神压力，保持平衡心理；
　　7。规律服药：按医嘱按时服用降压药，不擅自停药。若出现头晕、眼花、心悸、肢体麻木等症状时，应及时就诊。

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