一年之计在于春，春天是一年四季中第一个季节，是万物复苏的开始，在这个季节人的身体经过了一个周期的积累，有很多不适的症状都开始慢慢的爆发出来，所以在这个时间段对身体有一个调理是非常应该的事情，如果等到病症爆发的时候再来预防，那就完全没有任何意义了，所以在这个时候我们可以通过食物来改变自己身体，在日常饮食当中多吃下面的食物从内在将身体调理好。
　　1、薏米
　　经过了一个冬季，很多人会感觉身体沉重，而且嗜睡，每天总感觉像睡不醒一样迷迷糊糊，实际上是体内的湿气过于严重才会有此症状，所以在初春的时候适当的用薏米来煮一些水就能够缓解此症状，它能够将体内多余的水分在薏米的作用下快速的排出体外，长期坚持服用能够让你感觉神清气爽，甚至连身体都变得轻盈起来。
　　2、红枣、龙眼
　　经过了冬天三个月时间的积累，在初春刚刚来到的时候往往会出现气血不佳的表现，甚至还会感觉头晕，实际上是因为冬天对于身体过度消耗的原因造成的，初春身体需要大量的能量来调动，但是才发现已经没有存余，所以这个时候可以用龙眼和红枣煲汤能够有效的缓解此症状。
　　3、蔬菜
　　春天蔬菜的品种非常的丰富，而在初春的时候已经一个冬天的积攒，体内有很多的废物，蔬菜中的维生素和微量元素能够促进体内的循环，将体内机能进一步激活，有害物质能够有效的排除，自然身体就能更健康。
　　4、梨子
　　冬天是流感爆发的季节，很多人都会留下咳嗽、气喘等症状，所以在春天来临之际可以多吃些梨子，因为他们有清咳润肺的功效，不管是煮梨水还是制作梨膏都是很好的选择，最主要的是食物不存在药物的疗效，对身体不会有任何的害处，在初春的时候可以多吃一些。
　　5、韭菜：
　　对于男性来说是非常好的蔬菜，因为它能够补肾补阳，在初春的时候多吃一些能够有效的唤起男人的阳气，有效的调理你的精气神，将体内的寒气排出体外，不仅如此，还能起到控制血脂的作用，是不是不辜负阳草的称号。

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