《黄帝内经》中有提到长寿秘诀。
　　但在说长寿秘诀前，我们先要对内经中的道有一个简单的解析，道，法于阴阳，和于术数。
　　中医，如果我们把道简化，就是阴阳两个字。阴阳的物性，阴阳的关联，这些都是所谓的道的所在。
　　我们人，有个最简单辨阴阳的方式：比如我伸出手，你能看到我的手掌，皮肤的颜色，血管，有几根手指，你能看到的形，都属于阴。但你有一样看不到，但是它也存在，就是我的手都多大的力量，这就是阳，也是神。所谓没有神，就是没有力气了，肌肉那个血管都看不到了，颜色也看不到了，看不到人的生气。
　　形与神俱，而尽终，能够享尽天年。
　　所以，要长寿，我们不仅要注意形，也要注意神。这个神，不单单是说我们的力量，还有精神，控制欲望，能够开心的过每一天。世界上长寿的人，都是开心的人，短命的人，都是不开心的人。
　　另外，要长寿，就要持满，忌消耗。什么意思呢？比如现在人呢，以酒为浆，就喝得多，有一些妄念，贪求。喝醉了以后又行房，这个动作都会耗散我们人的真元。所以中医的观念认为，人要持满，这是长寿的秘诀。如果你不知道持满，不知道节制，只知道消耗，也不知道如何御神，就是不知道如何调整你的心情，让自己平稳安逸，那么超过五十岁以后就很容易衰老。
　　务快其心，逆于生乐，起居无节，所以，人会半百而衰。
　　今日你养生了吗？

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