你的颈椎病是如何康复的（请用你的亲身真实经历回答）？

　　我年轻时上网不注意，经常低着头。
　　那时候感觉肩膀发酸发沉，没当回事，
　　去年春节，感觉突然一阵头晕。一会就好了。
　　一天有那么两次。
　　然后每天都有几次晕眩感。
　　我吓坏了，担心是脑梗，赶紧跑去医院拍片。
　　原来是颈椎的毛病。
　　那个年轻的医生很实在，问我
　　你是在医院里打针呢？还是自己想办法？
　　我当时考虑，骨头的事情，打针输液可能效果不大
　　所以就走了。
　　后来，我大姐告诉我，她前两年也是颈椎不好，、
　　头晕目眩，针灸治好了
　　然后我就找到‘做护理的老板。
　　她给我用针灸办法。做了第一次就感觉神清气爽
　　本来让我做六天的。
　　做了三天，我感觉好多了，怕疼，就不去了
　　事情过去一年半了
　　颈椎引起的头晕，一直没犯过。
　　真心感叹，中医真的很伟大。
　　希望能帮到你。
　　颈椎病康复，真的不难！我曾经得了最严重的脊隨型饭椎病，颈椎间盘突出。刚开始时低头时感觉突然双手手指一麻，然后后面很快发展越来越严重，手拿不住细小的东西，比如针之类的，然后呢拿笔写出们字很大，每天睡醒腰以下全部是麻约，紧接着走路也不稳了，双脚像踩棉花上，也迈不大步，像小脚老太，过马路红绿灯时间短是过不去的，医生已建议手术治疗，那时是十多年前，医术并无现在先进，而且颈椎手术风险极高，但如果不及时采取措施，迟了愈后效果更差。我恳求医生先保守治疗，医生很年轻，是骨科康复科的，朋友介绍说他祖传手法复位很厉害，他听了我这样说，就叫我先做颈部牵引，在离家最近的医院做，并且买个充气的颈圈，出门或坐车都戴上，保护颈椎，拿东西不拿重2斤以上的，走路双手不摇摆，然后帮我手法复位，真神奇，他把突出的椎间盘推回原位，几天之后手麻症状开始有好转，毎周只做一次，慢慢脚也走路快起来，后来遇到一个更厉害的骨科医生，每月连续几天做全身整骨，康复得非常快，然后自己坚持走路锻炼，大约2年已经健步了。但每年都有做保健，巩固疗效，现在拿重物完全没问题的，彻底康复！
　　颈椎病是一种常见的非常痛苦的关节炎症，发作时颈椎活动受限，手臂发麻，严重影响生活质量。除了病理性方面，和自身的生活习惯也有很大原因。比如长期伏案工作者，还有经常低头抱手机的一类。一旦颈椎疼痛，可以采用物理疗法、运动疗法，比如活动上肢，缓慢转动头部，药物治疗等来控制症状，减少复发，从而提高患者生活质量。一般症状的都能通过上述方法得到缓解，仅有少数严重压迫神经根或脊髓的患者需要动手术治疗。
　　一般治疗，可以避免长时间低头。伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免颈椎长时间维持在屈颈姿势，就可以得到缓解。
　　我妈七十多岁了，也有很严重的颈椎病，右手四个手指麻木没知觉，吃了很多药也无济于事，最后她老人家一气之下干脆不吃药了，每天去楼下健身器那里去锻炼，还有用热疗法每天理疗，坚持了一个多月，结果，就是这么简单的办法居然把颈椎病给治好了。
　　感谢悟空问答邀请！
　　颈椎病是我们的常见病，无论是青少年还是中老年人，不合理的应用脖子，然后导致了颈椎病。
　　颈椎病无论是颈型颈椎病，交感型颈椎病，神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，还是混合型颈椎病，都有一个共同的特点，就是颈椎椎体和椎间盘失去了正常的合理位置。一张一弛文武之道。最好的办法就是让我们的颈椎重新复位。最简单的办法用颈托自然牵拉。买一个简单颈托，每天做23次，每次做12个小时。可以让我们的颈部的肌肉筋膜韧带，颈椎椎体的各个关节包括椎间盘，通过颈托自然牵拉重新慢慢归于合理的位置。颈椎病往往是慢慢的劳损性疾病，所以尽量不要用牵引器加大力量牵引颈椎。掌握不住力度，容易引起损伤！
　　颈椎劳损，受凉引起的颈堆病可以适度的，局部热敷理疗。如果局部热敷理疗后第2天有加重的趋势就不要做了。
　　如果要想通过按摩治疗颈椎病，尽量的要找有经验的医师按摩。最好要适度，在没有把握的前提下，可以先不要做按摩。
　　可以用舒筋活络，强筋壮骨，化瘀止疼的中药偏方泡水带茶饮。葛根10克，片姜黄5克，灵仙10克，杜仲10克。日一剂，泡水代茶饮。
　　病情稳定后，可以做适度的颈椎锻炼。选择颈椎操，一定要循序渐进，动作柔和，不要加重病情。
　　自我治疗，病情得不到缓解，一定到医院做进一步的检查，但尽量不要轻易手术。要明确手术的适应症。临床上往往手术后效果并不理想的病人很多。能保守治疗好的就不要做手术。这是一个基本原则。但脊髓型颈椎病进行性加重，不要延误了做手术的时机。该做的时候要当机立断！避免延误治疗，要多会诊，多咨询几位专家，包括中医的，西医的，省级医院，国家级医院的，可以先网上咨询。
　　现在人们生活的压力大了，一定要保护好我们的颈椎，注意锻炼身体合理应用我们的脖子。颈椎病可以引起多种并发症。一定做好康复，不容小觑。
　　我从小身体不好，经常头晕，虽然颈椎没有什么大毛病，但是经常感觉头晕，有一天朋友说我有富贵包我也经常感觉颈椎特别不舒服。有一天又感觉头晕不舒服我拿了个木锤子一直敲颈部，结果突然发现颈部有个鸡蛋大的包吓得我去看急诊科，医生说的没事热敷一下就好了。我回家用暖宝宝抱在围巾里围起来，第二天包就没有了。富贵包消失了再也不感觉头晕了，也算是无意中
　　治好了吧。〔大笑〕〔大笑〕〔大笑〕〔大笑〕
　　说说我治疗颈椎病的过程。
　　第一次知道自己颈椎有问题的时候，是因为感到恶心，走路呕吐。医院检查，也没看出来问题。朋友提醒我，你转动下脖子，看看有没有异响。果然，脖子一扭动，明显听到咔咔响。
　　从哪以后，就开始慢慢锻炼颈椎。经常摇头晃脑，也买了一个木制的颈椎枕头，睡觉的时候放到脖子下面。因为枕头高，睡觉的时候极其不舒服，试了一段时间放弃了。习惯问题，睡到深处，会自动把枕头推开。
　　也曾经试过按摩，因为离医院远，效果不是很明显，也慢慢放弃了，好在，我的颈椎不是很严重，一段时间不注意，就慢慢好了，起码没感觉不舒服。
　　偶尔跟一个朋友聊天，他笑了笑说，颈椎问题简单，按我说的做，很容易就会好了。他说，他以前也很严重，在家待了一段时间，因为喜欢鸽子，斑鸠之类的鸟，就养了一批鸽子，晚上，还喜欢带着短弓打斑鸠。这种鸟，都是在很高的树上，晚上去打，还得拿着手电筒寻找。隔几天去玩一次，抬头晃来晃去的找寻。再加上养了鸽子，每天放飞出去，还要天天惦记着，有没有飞出去不回来的，奇迹般地就治疗好了自己的颈椎病！
　　根据他的说法，我总结出来规律。哪以后，每天抽出来二十分钟左右，到楼顶摇头晃脑的看天空的远处，三个月后，颈椎病也奇迹般地治好了
　　颈椎病是一种慢性劳损性疾病，常常因为受风着凉或者长期伏案工作等不正确的姿势引起，首先自己需要保护好颈椎，不要受风着凉、不要长时间玩手机，每天做颈椎操，如米字操，如果自己不能缓解，需要来医院就诊，如针灸、拔罐、口服汤药等，具体视病情而定。
　　朋友说干点体力活：到地田挖地丶种菜等农活。我的经验是不要让颈椎受温，经常用电吹风吹吹、烤灯烤烤，少看手机和电脑
　　我没好，现在还在忍受煎熬不过啊，我听我同学说，打羽毛球挺好的，仰头运动嘛，肯定会有好处的。所以，可以试试哦
　　颈椎病发病率很高，在中青年中约有30以上的发病率，在六十以上的老年人中发病率高达50以上。颈椎病不但给病人带来痛苦，还给生活带来种种不便。那么，有没有什么好办法能在家自己缓解呢？
　　答案是：有的。
　　年轻时我从事的工作是打字，每天坐在键盘前敲铅字，一坐就是一天，几年后悲催地发现脖子出问题了。
　　那阵子总是落枕，脖子僵直，一动也不敢动，感觉脑袋如同一块巨石，压得脖子难以承受。起床时要一手捂脖子一手托脑袋，伴随着啊啊啊地惨叫声一点一点忍痛爬起；站立时每一点点移动都带来难以言说的剧痛，怎么摆放脑袋的位置脖子都不舒服。
　　最怕有人在背后叫我，不能转身，只好连头带身子一起慢慢转过去，直着脖子稍稍低头，用眼睛朝上看。
　　这样子几天后开始慢慢缓解，然后再次加剧，周而复始。持续时长往往一月有余，苦不堪言，感觉人生都没乐趣了。
　　后来才知道，那不叫落枕，就是颈椎病。
　　得了颈椎病后，我没有去看医生。因为我知道，所有的医疗手段对于颈椎病都只能缓解，无法治愈。
　　我决定用自己的方法试一试。
　　幸运的是，我成功了。十几年来，颈椎再没出现过上述情况，也没有加重。
　　我的秘密武器有两点，非常简单，强烈安利！
　　第一自制枕芯
　　普通的枕芯如同一个塞满棉花的袋子，中间高四周低。人躺下时枕头边缘基本被压扁，脖子悬空，这样脖子就成了受力点，长时间得不到休息。久而久之，不出毛病才怪！
　　要改善这种状况，就得把脖子托起来。
　　找两块厚实点的布，比常用的枕芯略小，挖去中间部分，然后把里外分别缝在一起。
　　填充物我选的荞麦皮，荞麦皮可以改善睡眠，还具有凉血的功能。把荞麦皮清洗后暴晒，装入缝好的枕芯里。尽量多塞些，因为使用久了会塌下去。
　　注意，枕头不能太高，也不能太太低。大概九到十厘米正好。高了脖子依然会受力，低了侧卧时不舒服。
　　第二每天用脑袋写字。
　　面朝东方，双目平视啊不不不，不用这么麻烦，随随便便就好。站着也行坐着也好，用脑袋当笔，一笔一划在空中写繁体的凤字。
　　注意，速度放慢，每一笔都要写到最大限度。一天一次，多几次更好。
　　嗯，还有，不建议写连笔或草书。
　　好吧，其实还有第三。走路时眼睛盯着路边某一点，比如树，云，建筑物神马的。紧盯不放，身体向前走，眼睛往上下左右看。
　　注意安全。
　　就这些，简单但有效。
　　朋友们可以试试看，不用谢。
　　好走不送。