每天下午两点整，脑袋准时开始疼 一吃完冷饮，脑袋准准卡上点 立马开始疼 这两种卡点发作的头疼 到底咋回事呢？ 这种卡点的头疼 其实在临床上是非常常见的 叫紧张型头疼 紧张型头疼实际上是原发性头痛的一种 跟大家非常熟悉的偏头痛是并列的 是常见的另外一种原发性头疼 这样的头疼通过影像学检查 并不会发现它有任何的器质性疾病 也没有任何能够引起头疼的 其他类的疾病 一般来讲这种疼痛的程度不是很重 但却会影响患者的日常生活 觉得每天都不舒服 紧张型头疼它的发病率非常高 而且这种头疼持续的时间不定 有的人可能持续12个月 有的人可能在几十年的时间里边 会反复的发作 这种头疼肯定不会要命 很少有人说因为头疼 产生一些危及生命的并发症 但是长时间的头疼发作 一定会对患者的生活造成影响 首先会影响情绪 非常容易合并焦虑、抑郁或心情烦躁 其次会影响睡眠 容易造成继发性的睡眠障碍 再其次我们知道目前头疼 已经被列为影响人们生活健康的 第六大类疾病了 所以它会增加脑血管病的发病率 造成我们将来的一个认知功能减退 所以最好是尽早去就医 紧张型头疼主要和压力、情绪有关 而压力也好、情绪也好 都不是突然发生的 一定是一个累积的过程 累积到了一定程度 可能就会反应在身体上 所以这是一个由量变到质变的过程 当它慢性化了之后 就会呈现出卡点发作这样的特性 紧张性头疼按按颈肩有好处？ 这个方法 其实能够有效缓解紧张性头疼 关于紧张型头疼 现在认为它是一个 多因素作用下的综合结果 不论是情绪的原因 还是头颈部肌肉紧张 都是导致头疼发生的诱因之一 早些年把紧张性头疼 又叫做肌肉性的头疼 所以跟肌肉过度紧张是有关系的 头疼的同时 可能还会伴有头部、颈部 肌肉的僵硬或者是疼痛 对于这种类型的人 适当的给他按摩紧张的肌肉 是能够起到一个缓解头疼的作用的 要想预防紧张性头疼 一个是舒缓情绪 再有就是尽可能不要长时间维持一个姿势 适当按摩肩颈 情况严重的话就要配合医生治疗 但是大家千万不要误解为说 卡点发作的头疼就一定是紧张型头疼 因为引起头疼的原因千变万化 紧张型头疼 它有它自己的一种性质 比如说头部有紧束感 就像戴了一个紧箍咒似的 疼痛的程度一般不会很剧烈 也不会有恶心、呕吐的症状 到医院去做一些相关的检查 来排除能够引起头疼的其他原因 才能诊断说是不是紧张型头疼 吃完冰淇淋就头疼？ 吃完冰淇淋就头疼卡点发作 叫脑结冰也叫冰淇淋头疼 简单来讲就是吃了雪糕、冰淇淋 或喝了冰镇的水 这些过凉的食物进入到口腔之后 会刺激口腔里面的黏膜 导致我们头部或者颈部的一些血管 产生强烈的收缩 然后它又会产生被动性的扩张 这种血管的收缩和舒张的异常 就会导致血管壁上的一些痛觉感受器受刺激 从而引发头疼 我们把这种头疼就叫做脑结冰 这种疼痛 一般它会出现在我们的太阳穴部位 当然也有出现在前额部的 是那种一跳一跳的疼 严重的时候会有恶心、呕吐 大部分的人可能休息一下就缓解了 但也有的人症状会非常剧烈 比如说频繁的恶心、呕吐 甚至吐到脱水的状态 这个时候就必须去医院做相应的处理 否则的话有可能会出现一些 继发性的危险 脑结冰的疼痛程度也是因人而异 对于你给它刺激的强度 还有你本身对疼痛的耐受程度 以及是否有一些基础疾病 这些都是有影响的 如果你本来就有偏头痛病史 那出现这种冰淇淋头疼 或者脑结冰的概率就会更大 症状也会更严重 所以吃冰淇淋得悠着点 不能遇到好吃的使劲造 尤其是在大量出汗或者气温特别高的状态下 想吃凉的东西降温 一定要慢慢吃 可以先在嘴里含一含、舔一舔 让温度有个适应的过程 从而减少对血管的突然刺激 来源：健康一身轻
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