导读：糖尿病是目前一种主流高发病，与日常生活中的饮食息息相关。
　　如今，不仅上了年纪的人会患糖尿病，儿童和青少年也是糖尿病的高发人群。那么有什么方法能有效避开这个甜蜜的陷阱呢？今天就为大家讲讲这个问题。如何避免糖尿病？从改掉不良习惯入手！
　　改掉这3个习惯，轻松远离糖尿病：
　　1。缓解压力
　　焦虑和烦躁的情绪、以及工作和生活的压力，会使人倍感疲惫，大部分人会选择吃东西来调节心情，无意间导致血糖升高。并且不良的情绪会影响身体激素的分泌，还会使人体的免疫力降低。
　　建议保持乐观的心态去面对病情和生活，避免因饮食恶性循环造成糖尿病，危害自身的健康。
　　2。熬夜
　　晚上10点以后是身体休息的最佳时间，激素以及各个器官开始调节着我们的身体。
　　如果错过调节身体的高峰期，使其无法正常工作，就会损害我们的身体、导致血糖分泌过高，长期下来会引起糖尿病的发生。
　　3。吸烟
　　由于烟里面含有尼古丁，会给肾上腺素造成异常的分泌，导致血糖升高，引起糖尿病。并且尼古丁还也会导致心血管疾病的发生。
　　如何有效控制糖尿病的发生？
　　糖尿病最基本的控制就是饮食方面的控制，血糖高的人前期无需再依靠药物降糖。
　　其实饮食治疗就是通过控制饮食来控制病情，因此建议有血糖高的患者避免过度食用甜食，并减少外出吃饭的数量。做好饮食治疗才能控制好饮食。毕竟糖尿病目前无法根治，要通过锻炼和饮食以及药物才能控制好血糖。
　　血糖高的人群该要坚持锻炼身体，运动是控制血糖的最佳方式之一。
　　糖尿病健康科普排位赛健康2021
　　关注妙手医生健康

胰腺癌来报到时，往往腰部先知，若伴随这些表现，别掉以轻心胰腺癌是一种比较多见的消化道恶性肿瘤，发病率和死亡率非常高。据世卫组织最新癌症机构数据报告显示，中国2020年胰腺癌的新发病例与死亡病例均为12万例，是一类对健康和生命有……糖尿病并非无法抵挡！改掉这3个习惯，糖尿病会对你视而不见导读：糖尿病是目前一种主流高发病，与日常生活中的饮食息息相关。如今，不仅上了年纪的人会患糖尿病，儿童和青少年也是糖尿病的高发人群。那么有什么方法能有效避开这个甜蜜的陷阱呢……突聋不可拖延治疗来源：人民网人民日报突聋是突发性耳聋的简称，是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，即在72小时之内发生且相邻两个频率的听力下降20分贝以上。突聋在各个年龄段……眼皮为何老是跳？俗话说的那些，其实并无科学依据原创关爱您身体健康的人卫健康收录于话题自我保健167患者教育134临床故事俗话说左眼跳财、右眼跳灾，这当然是句带有迷信色彩的话，毫无科学依据，但小张的右眼皮最近老是……这个夜间门诊20天内为270多人拔鱼刺专家提醒鱼刺卡喉不要盲每日商报讯鱼刺卡喉是怎样一种体验？估计经历过的人都会不约而同地说上一句是这辈子绝对不想再来一次的体验。前几天，20岁出头的小李（化名）下班后和几个朋友一起吃饭。相谈正欢的……国医大师坚持几十年每天站一站竟是最好锻炼法国医大师坚持几十年每天站一站竟是最好锻炼法国医大师、长春中医药大学附属医院终身教授王烈从医50多年，累计诊治患儿60万人次。因为每天都要看上百个患者，一坐就是五六个……夏季进入艾灸黄金时间常灸这7大穴位好处多李攀在为患者施雷火灸。红网时刻6月1日讯（通讯员姜旭彬李攀）夏天到了，很多人都爱上了吹空调，喝冰水，久而久之就会出现肩颈部位的疼痛。华医金良资深高级康复治疗师、中医……中间保暖层的最佳选择，带你了解全球3大顶级抓绒衣品牌绝大多数户外爱好者，都知道三层穿衣法。外层为防雨防风层，主要为冲锋衣、羽绒服、棉衣；中间层也称为保暖层，主要有抓绒衣、排骨羽绒服、毛衣等；内层为吸汗透气层，主要为速干材质的内衣……科林斯小波特扣了我一球然后不断念叨我不喜欢这样就追了上去直播吧3月11日讯今日NBA常规赛，马刺在主场128120战胜掘金。比赛第三节，小波特隔扣科林斯之后，似乎对其喷了垃圾话。科林斯不服，从背后顶上小波特，并贴脸回喷。小波特……聚焦多发性硬化给予患者更多理解来源：人民网人民日报海外版本报电（陈得）5月30日，值此世界多发性硬化日之际，北京病痛挑战公益基金会和诺华制药（中国）共同发起并主办万分之一的美丽多发性硬化日疾病科普活动……这类中成药不宜长期过量服用，严重者可致肝硬化腹水近日，看到1例长期过量服用牛黄解毒片致慢性砷中毒、肝硬化腹水的病例：李某某，男，26岁，从事销售工作。有长期超量服用牛黄解毒片史10年余。2007年冬季起患者因便秘开始自服牛黄……老人跟团旅游死亡，家属要求赔偿，旅游公司服务结束与我们无关老人跟团旅游死亡，家属要求赔偿，旅游公司：服务结束与我们无关许多老人退休后都会出去旅游，欣赏全国各地的美景，体验大好河山和风土人情，这本是一件好事，但有时候快乐的旅程也会……