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老人补充叶酸有哪些好处?起码有4种病可以吃,但过量也有副作用

10月6日 秦樅 投稿

  上周三,杭州刘大爷去了趟医院,医生帮他做完检查、量完血压后,开了一纸处方,让刘大爷去药房拿药。可药一到手,他就不高兴了,因为里面有一瓶叶酸。   叶酸?这不是女人才吃的东西吗,不是开错了吧!难道贪我这点医药费?。   随后,刘大爷提着一小袋药回到门诊,向医生提出了质疑,医生不得不跟他解释起来。   上面这样场面并不少见,无论是中老年人还是年轻人,都容易对一些药产生误解,这也很正常。其实,除了孕妇,部分中老年人也有补充叶酸必要。一、叶酸与许多疾病相关   叶酸是水溶性B族维生素,也称为叶酸蛋白、维生素B9,既存在于天然的食物中,也可以作为膳食补充剂。叶酸的主要作用是辅助形成DNA和RNA,并参与蛋白质代谢。此外,叶酸还是产生健康的红血球所必需的物质。当叶酸缺乏的时候,各种问题就找上门来了,比如高血压、脑卒中、流产、早产、认知障碍、贫血、疲劳、心律不齐、脱发、口疮等。   由此可见它对人体有多么重要。   二、除了孕妇,中老年人也可补充   通常,为了保证胎儿的健康发育,孕妇在怀孕期间需要补充各种各样的营养品和保健品,叶酸就是其中的一种。在怀孕和胎儿发育期间,孕妇如果缺乏叶酸,会出现各种孕期损害,导致贫血、胎盘发育不良,甚至发生流产和早产等风险。   当然,叶酸的作用不局限于此。2020年,中国首部叶酸指南《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》正式发布,针对老年人慢性病高发的现状,专家们也解释了叶酸起到的作用。   1。降低心脑血管疾病风险   叶酸可以软化血管,改善血管内皮功能,降低血液中的同型半胱氨酸含量,降低心脑血管疾病风险,例如脑卒中、冠心病等。尤其是H型高血压,必要时需额外补充叶酸。   2。预防老年痴呆   叶酸可以减少体内损伤脑血管的有害物质,改善记忆力,延缓大脑认知功能的退化速度,预防老年痴呆。荷...(全文)

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