从一个人的睡眠质量，就能看出一个的身体健康情况，但是不同的人遇到的睡眠问题不一样，所对应着的脏腑的问题也不一样。
　　半睡半醒，多是肝在发信号
　　这种情况下按揉脚底的太冲穴。而太冲穴也是人体的出气筒，是肝经的火穴，能够很好地散肝火，肝火一散，郁结的气也就消了，人自然宁心凝神，也能睡个好觉了。
　　太冲穴找穴的时候，从大脚趾和二脚趾中间的缝隙往上推，推倒骨头连接的尽头就是太冲穴。凌晨3、4点就醒，多是肺部出现了问题
　　凌晨3点到5点的时候，正是肺经当令，此时正是肺气分给五脏六腑的时间。这个时间惊醒的人，可以常按足部的肺部反射区，坚持按揉，肺部支气管都能得到很好的保养。
　　老做噩梦，爬高、踩空，多是肾部需要保养
　　这类人需要补脾肾，每天洗完脚之后，先搓热脚底，然后按揉您的涌泉穴。涌泉穴位肾经大穴，按之不仅睡得香，而且睡起之后有活力、不疲惫。按揉的时候指关节轻轻揉搓，顺时针、逆时针各按揉2分钟。
　　无法入睡，按揉失眠穴
　　此穴位于足跟处，遇到无法入睡的情况，可以敲打失眠穴100下，因此这失眠穴也叫做百敲穴。
　　足部的反射区包含全身，经常按摩足部，不仅睡得香甜不易醒，而且通筋活血。
　　我们可以在家穿这种足底穴位按摩拖鞋，它是根据足底的穴位、反射区来分布鹅卵石刺激穴道的。
　　穴位足疗鹅卵石足底防滑按摩拖鞋
　　59
　　购买
　　穿着走路5分钟，大约相当于半个小时专业的足部按摩。而且是全方位的足底穴位按摩，它可以按摩的反射区包括肾经、心经、失眠点、脾脏反射区等等。
　　如果您饱受失眠的困扰，不妨花一顿饭钱，买一双安眠鞋，或者与老伴一起穿，舒舒服服睡好觉，每天还能享受足底按摩。

女性50岁后，开始预防骨质疏松，尤其是有3种特征的人要抓紧补骨质疏松是中老年人高发的一种病症，它不仅仅是有先天的因素，还很有可能因为后天的因素，增加人体患上骨质疏松的概率。据一项卫计委调查的数据发现，当女性在50岁之后，罹患骨质疏松的概……两性交往，女人允许你做这些事情，说明默许了你对她的爱前言：在两性交往的过程当中，有些事儿真的不是那么简单的，我们一定要知道，如果你没有抓住有利时机，没有去明白事情的真相，再好的事情在你面前也会表现的非常糟糕，所以我们需要明……该怎么补充肾气？肾气不足的人，过来看看我们当中不少人可能都曾经遇到过，四周十分安静的时候，耳朵里却伴随有嗡鸣的声音，有时候甚至是突然的头晕，四周的声音都听不清了，只剩下耳朵里的嗡鸣声。这就是出现了头晕耳鸣的症状。那……沈腾再这样混下去？别说追赶周星驰，新喜剧之王地位都不稳了文令狐伯光今年春节档头部电影还是《流浪地球2》和《满江红》，两部片子可以说太过精彩，各种意义上面的精彩。《球2》已经写过很多稿子分析，毕竟这部片子值得分析的地方，确实太多……4个失眠穴，强过安眠药！中医睡前这么按，呼呼大睡到天明从一个人的睡眠质量，就能看出一个的身体健康情况，但是不同的人遇到的睡眠问题不一样，所对应着的脏腑的问题也不一样。半睡半醒，多是肝在发信号这种情况下按揉脚底的太冲穴。……养生是中医发展最高战略自《黄帝内经》对养生的战略高度进行定位之后，后世医家皆宗《内经》之旨，将养生看作中医的最高目标和终极归宿来对待，并不断丰富充实，反复强调呼吁，此诚中医之初心。养生，是中华……胸肌好看还是腹肌好看？哪个比较难练？胸肌是大肌群，腹肌是小肌群，你说哪个难练？很多人会说，我认为腹肌更难练。嘿兄弟，请你想一下，你确定是腹肌难练，而不是脂肪太难减吗？没错，只要控制饮食的摄入，加点有氧……芬兰企业家希望成为曼联的老板想和另两位竞标者提出联合报价直播吧3月25日讯此前有消息称，芬兰企业家ThomasZilliacus对曼联的报价是为了进行商业宣传，对此Zilliacus接受了《镜报》的采访，并回应了相关内容。Zi……上实下虚，引火归元是最佳方法睡眠不安，烦躁易怒想发火，却腰膝酸软，手脚冰凉一片寒像；头面起疙瘩、口舌生疮、咽干咽痒；脸上爱长痘、长粉刺，反反复复；经期经常延后、月经量少、痛经，并且人容易感到上火；即使是夏……喝黑咖啡真的有减肥效果吗？喝黑咖啡有哪些好处？可以长期喝吗？一、喝纯黑黑咖啡，不添加任何糖分、奶等有能量的物质，对减肥是有一定作用的。因为无添加的黑咖啡的热量很低，几乎可以忽略不计，同时黑咖啡中的咖啡因可以提高兴奋度，促进分解代谢……干货丨他汀相关肌病，一文了解！他汀是预防和治疗心血管疾病的基石，安全性和耐受性良好。虽然他汀相关的肌肉不良反应少见，但却直接影响患者的生活质量，影响患者用药的依从性，影响临床预后。且与他汀相关肌病受到医患双……8个锻炼瑜伽平衡性的体式，你能坚持多久？你知道拥有良好的平衡能力对我们来说有多重要吗？一起看看平衡力对我们的好处：平衡力好的人不容易摔跤，在运动中可以减少受伤的风险平衡力好的人走路稳健，姿态更挺拔平衡力的训练可以提升……