耶鲁大学一个简单的手掌测试，反映凶险的心血管病风险

　　主动脉瘤，并不是一种肿瘤，但它却异常凶险。
　　患者平时可能没有任何症状，一旦破裂主动脉瘤，患者会因体内大量失血而造成短时间内猝死。
　　你也许对这个名字比较陌生，实际上主动脉瘤并不少见，其中腹主动脉瘤在老年人群中的发病率约为5。
　　我们熟悉的一些名人也死于主动脉瘤破裂：
　　物理学家爱因斯坦在做胃切除手术时，医生意外地发现他还患有腹主动脉瘤，并要求给他做动脉瘤切除手术，但是爱因斯坦拒绝了。
　　几年后，动脉瘤引起腹部剧痛，医生要求他立即手术，可爱因斯坦再一次拒绝了。最终，腹主动脉瘤破裂，夺走了他的生命。
　　法国总统戴高乐、我国著名地质学家李四光也都死于腹主动脉瘤破裂。
　　近日，美国耶鲁大学医学院发布一项拇指手掌测试，可以初步自测你是否可能隐藏着主动脉瘤。
　　《生命时报》结合研究并采访专家，揭秘为什么主动脉瘤是血管里的不定时炸弹，并给出6点建议降低心血管病发作风险。
　　受访专家
　　北京大学人民医院血管外科主任医师张韬
　　首都医科大学附属北京安贞医院心脏外科中心心外一科主任、教授刘永民
　　耶鲁大学发布拇指手掌测试
　　这项拇指手掌测试非常简单：举起一只手，将手掌摊开。将大拇指向掌内收拢（其他四指尽可能保持不动），看最远能达到什么程度。
　　如果你的大拇指收拢后如图所示的程度，说明正常。如果大拇指能轻松越过平坦手掌的边缘（如图所示），说明你可能隐藏着动脉瘤。
　　腹主动脉瘤是主动脉的膨胀或肿胀，主动脉是从心脏向下穿过胸部和腹部的主要血管
　　这项研究由耶鲁大学医学院附属耶鲁纽黑文医院（YaleNewHavenHospital）的研究人员完成，研究结果发表在《美国心脏病学杂志》上。
　　研究人员对305名接受心脏手术的患者进行了拇指手掌测试，这些患者接受了术中经食管超声心动图（TEE）检查，检查了多种疾病。
　　其中，升主动脉瘤共59例（19。4）。10名患者（3。3）的拇指手掌试验呈阳性，295名患者（96。7）呈阴性。
　　拇指手掌测试对主动脉瘤的预测作用，敏感性极低（7。5），但特异性比较高（98。5）。
　　简单来说就是：大多数主动脉瘤患者，没有表现出阳性拇指掌征（拇指越过手掌边缘）。所以阴性测试结果并不排除动脉瘤。但是有阳性体征的患者，有很高的可能性患有主动脉瘤。
　　研究人员表示，动脉瘤通常需要几十年才能发展到破裂的地步，所以阳性检测结果不必引起恐慌。
　　动脉瘤疾病的最重要的一步是在动脉瘤破裂之前识别出普通人群中的受影响者。
　　研究人员建议拇指手掌测试应作为标准体检的一部分，尤其是对那些有主动脉瘤家族史的人。
　　研究人员用这张图片展示了阳性拇指手掌测试的样子
　　事实上，拇指手掌测试一直是马凡氏综合征重要的判断依据之一。
　　能够以这种方式移动拇指，表明病人的长骨过度，关节松弛，这可能是整个身体结缔组织疾病的迹象。通俗点讲，就是把人体细胞黏合在一块的胶水出了问题。
　　而马凡氏综合征患者最致命的危害，往往就是主动脉夹层和主动脉瘤。
　　Tips
　　需要注意的是，并不是每个检测结果呈阳性的人都是动脉瘤携带者。不能仅凭拇指手掌测试就判断一个人有没有主动脉瘤。
　　出现上述问题，并怀疑有心血管疾病的，应该前往医院进行全面地诊断，进而决定下一步的治疗。
　　主动脉瘤，血管上的不定时炸弹
　　了解主动脉瘤之前，先要知道什么是主动脉。
　　主动脉是人体最粗的一根动脉，也是人体承受压力最大的一根血管。
　　它从心脏的左心室发出，向上、向右、再向下，像一根弓状的管道，沿脊柱下行，并在胸腔和腹腔内分出很多分支，向全身各处输送血液。
　　主动脉瘤是指主动脉的膨胀。
　　具体来说就是动脉壁在病理因素作用下局部变得薄弱，受到血流的冲击后慢慢向外膨出而形成的。
　　大多数主动脉瘤并没有任何症状，通常小的动脉瘤仅在体检或影像学检查中才能发现。因此，筛查和定期体检能提供早期诊断的机会。
　　主动脉瘤常见于人体的两个部位。一处是在胸腔内，称为胸主动脉瘤。另一处是在腹部，称为腹主动脉瘤。
　　数据显示，全球约50的腹主动脉瘤破裂者在送医院前已经不治；即使能接受治疗，成功率也不到一半。
　　不过主动脉瘤在生长过程中，一些人有可能会出现以下症状：
　　腹主动脉瘤：背部疼痛；腹部一侧深处痛；脐部有抽动感。
　　胸主动脉瘤：胸部或背部疼痛；呼吸或吞咽困难；咳嗽；声音嘶哑。
　　有些主动脉瘤会破裂，有些则不会。还有些主动脉瘤会影响某些器官和组织的供血，导致各种问题，如：心脏病、肾损害、卒中甚至死亡。
　　哪些人容易患主动脉瘤？
　　高龄、高血压、动脉硬化、抽烟、高盐饮食、有动脉疾病家族史、糖尿病，这些都是主动脉瘤的高危因素。
　　65岁以上人群，尤其是男性，有高血压、心血管病等慢病，烟龄在10年以上，有外周动脉瘤病史者，应每年做一次腹部超声。
　　7点降低心血管病发作风险
　　绝大多数心血管病是可以预防的。心血管病的发作主要与不健康的饮食习惯、体力活动少、高血压、高血脂、肥胖有关，这些危险因素往往相辅相成。
　　想要降低心血管病风险有7个关键因素：
　　01把血压控制在正常范围
　　血压高不仅会慢慢地伤害心、脑、肾等器官，还会引发主动脉夹层这种能迅速夺去人性命的急症。
　　生活中要避免大喜大悲、熬夜、过劳等可引起血压骤然升高的因素。
　　盐吃得太多会使血压升高，推荐成人每天食盐摄入量不超6克（少于一个啤酒瓶盖的量）。少吃油多、盐多、糖多的饭菜，每天吃够一斤蔬菜、半斤水果，并尽量选择不同种类、不同颜色的。适量多吃鱼类，有助提供欧米伽3脂肪酸、多种氨基酸等，促进神经递质形成。减少反式脂肪酸（常见于植物性奶油、马铃薯片、沙拉酱、饼干、薯条等食物）摄入。
　　02戒烟限酒
　　不吸烟的人最好永远远离香烟；吸烟成瘾和难以应对戒烟挑战的人，应寻求专业人士的帮助，采取更有效的方法戒除烟瘾。
　　酒精不仅会导致酒精性心肌病、高血压等，更会造成心梗、脑梗、房颤、心衰、脑血管破裂等问题。
　　03控制体重
　　超重或肥胖人群应尽早采取有效措施减肥，减少热量摄入，同时积极运动。
　　通常可通过体重指数（BMI）来评估，计算公式为BMI体重（千克）身高（米）的平方。
　　04每周运动35次
　　成年人每周应进行至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动。
　　经常运动的人可适当增加运动强度；不经常运动的人应尽量改变久坐的习惯，循序渐进增加运动量。
　　05避免大幅度扭转、拉伸
　　对于年纪大的人，生活中应尽量避免上半身突然性大幅度扭转、拉伸等动作。
　　例如，起床、从沙发上站起身时动作要慢；厕所马桶边最好有个扶手，起身时借一下力；东西掉在地上，不要探着上身去够，而应该走近然后蹲下再捡，可减少心血管病发作的风险。
　　06控制好其他慢性病
　　多项研究证实，高血压、高胆固醇、高血糖以及糖尿病等都是心脑血管疾病的重要风险因素。建议及早改善生活方式，并进行相应治疗。
　　07遵照医嘱吃药
　　医生往往会给三高人群开具他汀类降脂药、降压药或降糖药控制病情，患者应遵照医嘱坚持用药。
　　本期编辑：刘云瑽
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