照着做，不想瘦都难！
　　1、好好睡觉
　　不要熬夜
　　2、睡前搞一搞
　　我指的是运动
　　3、饭前一杯水
　　增加饱腹感
　　4、吃饭只吃7分饱
　　7分饱的感觉的大概就是：吃饱了，感觉可吃可不吃
　　5、吃饭吃慢一点
　　细嚼慢咽
　　6、零食是天敌
　　你连初恋都能忘，何况是零食。
　　7、饭后靠墙站
　　8、每天快步走
　　9、没事多照照镜子
　　看见镜子中的自己，我想你应该有动力减肥的。
　　10、不要删除前任
　　减肥需要动力
　　看看前任的朋友圈，如果找了比你瘦的，你能忍受？

康巴甘孜州游记以前经常提前一两个月就跟人约国庆去川藏线青藏线之类的，然后国庆快到了，一个个都临时有事不去了。今年临时起意，很快就拉了两个车，浩浩荡荡地开启了G318川藏线之旅。出发前，……10个减肥小技巧！不瘦你去报警！照着做，不想瘦都难！1、好好睡觉不要熬夜2、睡前搞一搞我指的是运动3、饭前一杯水增加饱腹感4、吃饭只吃7分饱7分饱的感觉的大概就……庆幸如果你平时有这些习惯，血液不会变粘稠！血液粘稠，也就是人们所说的血稠，这种情况如果不及时发现解决的话，那么，很容易诱发脑血栓、并堵塞毛细血管，而毛细血管一旦被堵住，很容易影响人的各个组织的功能，严重威胁到患者的生命……生气太伤身！不过经常吃4种食物，再大的气也能消了生活中遇到不顺心的事情，生气可以说是最好的发泄情绪的方式。但如果经常生气，会对健康造成很大影响，不仅容易伤害人的大脑、心脏、肝肾等部位，还会引起内分泌失调，加速皮肤衰老。因此，……身上长红点是什么原因有些小伙伴平时在生活中，会发现身上有时会出现一些小红点，有很多小伙伴不把这些放在心上，认为只是皮肤不适，其实身上长红点有很多原因的，大家一定不能太松懈了。首先，最常见的情……为何我国ampquot失眠ampquot人数上亿，睡眠博士3春天来了，经常会有人睡不着、睡不好、半夜容易醒来又难以再入睡，种种迹象表明，失眠已经悄悄找上门来。失眠让人晚上睡不好，白天又没有精神容易犯困，长期以往，不但工作效率下降，人的精……吃水果也不能太随意这4种水果儿童少吃为妙如今人们生活水平越来越高，家里总会备有充分的水果，因为水果的营养价值是非常高的。但是家长要注意，有些水果是不能给孩子多吃的，那么哪些水果孩子少吃为妙？4种水果少给孩子吃……这菜春天才有，用来炒鸡蛋最香，鲜美还止咳，但很少有人吃过北方的春四月，榆钱正在怒放。高高的枝头，榆钱一串串，嫩绿一片。不禁让人想飞上枝头，一饱口福。榆钱可生吃，滋味甘甜，清脆有加。旧时，青黄不接的时候，榆钱是老百姓的救命粮，可饭可菜……如何预防运动损伤1、如何预防运动损伤之加强思想教育平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻预防为主的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体……女性来月经，为什么第一天会痛经？或许大多数人还没有搞清楚对于大多数女性来说，月经是伴随他们大半生的一种生理现象，对于很多女性来说，未婚的女生她们在大姨妈期间都会有痛经的现象，而且同情的说法让很多女性都会感觉身体很不舒服，甚至会有可能……春天容易咳嗽？按一按这个穴位，立即止咳！春三月，此谓发陈。陈，也就陈旧、陈积之意。在春季，由于大地阳气的上升，过敏原的增多，也容易诱发一些老顽固的疾病，比如习惯性的春季咳嗽。脾为生痰之源，肺为贮痰之器，如果咳嗽有痰，……奇瑞联手华为，大圣凌空降世近日，通过消息获知，奇瑞汽车将联手华为打造一个高端汽车品牌，定位为新能源全系紧凑型SUV捷途大圣。提到大圣，首先映入脑海的就是齐天大圣，没想到，在车界也出了大圣。不管信与不信，……