血管变硬就会导致堵塞，许多人以上了年纪，血管就容易堵塞变硬，心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现，软化血管要多吃这几种食物！
　　一、鱼类可改善血管弹性，富含优质蛋白的鱼类有改善血管弹性顺应性及促进钠盐排泄作用，此外富含不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞，减少脂质沉积及改善迁入功能
　　二、蜂蜜可改善冠状动脉循环，蜂蜜含有丰富的维生素C维生素K维生素B2胡萝卜素，能够改善冠状动脉的血液循环，防止血管硬化。
　　三、枣防治出血性疾病，枣含有相当丰富的维生素C和P，维生素P能够防治出血性疾病。
　　四、大蒜降血脂，大蒜有明显的降脂功效，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。
　　五、核桃防治动脉硬化，核桃含有丰富的磷，可以营养脑神经，还含有大量亚油酸，可以防治动脉硬化。
　　六、苹果分解体内脂肪，苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E糖、果酸等成分，可以使体内的脂肪分解，对预防动脉硬化有作用。
　　七、芹菜保护心血管，芹菜可以降血脂众所周知，芹菜中含有的芹菜碱还可以保护心血管，而且芹菜叶也可以吃，叶子维生素C比茎还高。
　　八、海带防止血管堵塞，海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管堵塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。
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