生活中有很多人因为长时间的站着或坐着，导致痔疮的发生。在痔疮面前人人平等，不管外表多么光鲜亮丽，痔疮疼痛时让人非常难以忍受，一旦发作不仅会造成坐立不安的情况，还会出现便血。这让很多的患者难以忍受，在出现疼痛时要怎么办？
　　1、多喝水
　　喝水虽然不能直接的缓解痔疮，但是可以有效的避免大便出现干结，大便干结会导致疼痛加重，还会引起肛裂。因此平时应该注意多喝水，既能够促进血液循环，又可以软化大便，减少便秘的发生。
　　2、远离干燥食物
　　很多人喜欢吃油炸食物和辛辣的食物，但是这些食物对于患者而言无疑是火上浇油。干燥的食物会加重便秘，还会导致肛门疼痛，因此平时一定要注意多吃新鲜的蔬果，这样才能避免疼痛。
　　3、坐浴
　　在出现严重疼痛时不妨接来温水坐在盆子里，用清水浸泡。能够帮助缓解疼痛感，一般跑10分钟左右即可，而且要注意擦拭的方法可以使用柔软的毛巾或卫生纸避免粗糙。每次大便之后最好坚持坐浴，能够帮助清洗肛门，同时还可以促进血液循环。
　　4、多注意休息
　　在肛门疼痛时不妨调整体位，最好是躺下休息，能够缓解疼痛感，切不可长时间的站着或坐着。尤其是肛门周围肿胀，会导致疼痛感加重，所以休息相当的重要。对于工作一族而言，45分钟之后应该起来活动一下，能够缓解疼痛感长时间的坐着，会造成静脉阻塞，加重疼痛。
　　5、涂润滑剂
　　在拉大便时疼痛会加重，可以在肛门周围涂抹润滑剂，这样可以避免疼痛加重，而且有利于排便，在一定程度上能够缓解不适感。尤其是在答辩时要注意自己的姿势，而且不要长时间的蹲着。
　　6、穿绵柔衣服
　　为了减轻疼痛感，要注意自己衣服的选择，尤其是内裤避免过于紧，可以选择棉柔内裤，可以减少摩擦，同时也要经常的换洗，避免肛门周围受刺激。
　　痔疮患者有自己说不出来的痛苦，复发时非常难受，还会出现瘙痒现象，平时一定要注意讲究卫生，每天进行坐浴。并且要搭配合理的饮食，保持清淡，少吃辛辣刺激食物，戒除不良的生活方式，养成定时排便的习惯都可以缓解痔疮，有效的减少疼痛。

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