红枣含有丰富的黄酮类化合物，平时人们食用后能抑制身体对糖类物质的吸收，能有效预防血糖升高，多吃些红枣能让血糖慢慢恢复到正常状态。
　　红枣中含有粗纤维、镁、铁和锌等微量元素，可促进肠胃蠕功。让人皮肤细润光泽，起到美容瘦身的作用。红枣中含有丰富的抗氧化成份，如果经常吃红枣的女性，会保持皮肤的水份充足，不易衰老、不易产生皱纹，具有美容养颜的好处。
　　红枣虽好，也有禁忌：
　　虾皮虽然看似普通，但是却含有丰富的营养，虾皮素有钙库之称。虾皮还有一种目前最强的抗氧化剂虾青素，能有效延缓衰老，保持肌肤年轻状态，虾皮越红虾青素含量越高。常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。常食虾皮好处多多，但是虾皮不能和红枣搭配的，一起吃会中毒，所以大家要注意了。
　　你喜欢吃红枣吗？
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