来源：经济日报中国经济网
　　春天来了，夏天还会远吗？随着气温的逐渐升高，人们穿得越来越少，衣服也很难遮住身上的赘肉了。所以，现在正是减肥的好季节。不过，减肥瘦身不仅要讲究方法，还应当把握时机，尤其是有几个容易发胖的时间段，一定要避开，否则很难瘦下去。
　　那么，一天当中哪几个时间段容易发胖呢？接下来，随经济日报中国经济网时尚频道一起去了解一下吧。
　　早晨起床时
　　很多人在早上都有赖床的习惯，导致起床后匆匆忙忙没有时间吃早餐，这样不仅破坏了人体正常的生物钟，还会扰乱新陈代谢、影响血液循环。因为一顿营养丰富的早餐可以促进人体的代谢，如果早上不吃饭，那么代谢就会减慢，沉积了一个晚上的代谢废物和毒素不能正常排出，则会导致身材臃肿。而且，到了中午的时候，由于饥饿反而会吃得更多，即使是吃同等热量的食物，也会造成脂肪的囤积。
　　午餐前2小时
　　午餐前，很多人由于早饭吃不好或根本没吃早饭，导致体内血糖下降而产生饥饿感，这时通常会选择吃一些小零食来垫肚子，比如饼干、面包、小点心等，这样虽然不那么饿了，但却很容易导致血糖迅速升高，体内大量分泌胰岛素，造成脂肪堆积，慢慢的，人也会逐渐发胖。
　　下班前1小时
　　长时间注意力集中，忙碌工作了一整天后，很多人在下班前1小时都会觉得又累又饿又困，所以，吃点小零食来充饥成为了多数人的选择，但却很容易一不留神就吃多，导致摄入过多热量，造成脂肪堆积。所以，如果下班前觉得很饿，但又不想长胖，尽量别吃零食。
　　晚上临睡前
　　吃完晚餐到临睡前有很长一段时间，人在这个时间段容易饿，如果忍不住吃东西，则很容易造成脂肪堆积。因为人在睡眠中新陈代谢会明显减缓，吃下去的东西得不到消耗，便会转化成热量直接储存在人体内。所以，晚上临睡前尽量不要再吃东西了。

CBA新赛季明天启幕！看球前，这些新变化你一定最关心CBA新赛季明天拉开大幕，虽然和上赛季一样是赛会制，但本赛季仍有不少变化：整个赛季将被分成三个阶段进行，赛程也从56轮缩减至38轮；判罚尺度升级，队员发生打架会被停赛，主教练也……发现66件文物！今年南海大深度联合科考取得重大成果原标题：发现文物标本66件！2022年度南海大深度联合科考取得重大成果科研人员介绍，本次科考在20003000米深度的海底发现1处水下文物点和3处船体以及多个单体酱釉罐，……成功的道路千万条，妈妈想让孩子走淑女路线，孩子偏要走逗比路线成功的道路有千万条，萌娃非要走搞笑这条路，2022年，12月19日，在安徽，有一个萌娃，给妈妈展示了舞蹈，妈妈非常的不乐意，妈妈说，我拼命的让她当淑女，她却拼命的往逗比的道路上……羊了个羊大乱斗软件著作权获批，羊了个羊登记多个软件著作权天眼查App显示，2月6日，羊了个羊关联公司北京简游科技有限公司羊了个羊大作战羊了个羊：集结羊了个羊大世界羊了个羊：后院羊了个羊大乱斗多个软件著作权获登记批准，当前版本号均为V……中国标准加快走出去匈塞铁路为民众带来更多发展机遇央视网消息：2022年3月19日，匈塞铁路贝尔格莱德至诺维萨德段开通运营。作为中国高铁欧洲首单，一年间，匈塞铁路的建设不断推进，也在带动中国标准加快走出去。首批由中国制造出口欧……米利克尤文仍有机会晋级意杯决赛，不应该出现任何形式的歧视直播吧4月6日讯尤文前锋米利克表示，在在尤文对国米这样的国家德比中不应出现任何形式的歧视。在本周中的意大利杯半决赛首回合，尤文主场11战平国米，两队将在4月27日踢次回合……水分大，没有渣，今晚去一座客家古村，吃柚子去！《记住乡愁》乡村振兴系列播出内容：《大黄村柚林深处是客乡》播出时间：2023年1月6日（周五）20：00播出频道：CCTV4中文国际频道。客家古村金柚飘……坚持晨跑一个月，身体会有什么变化？晨跑能减肥吗晨跑自然是可以减肥的。一个是晨跑一般是慢跑，属于有氧运动，有氧运动是可以消耗脂肪达到减肥的目的的。另外，早晨起床后血糖值较低且空腹，此时运动会使身体无法从食物……洋芋擦擦！洋芋擦擦图文作者清水淡竹点击图片收藏本菜谱原料：土豆1个、玉米粉30g、面粉30g、蒜泥适量、剁椒酱适量、凉拌酱油适量、香醋适量、香油适量、料酒适量、十……一天中容易让人发胖的几个时间段你都避开了吗？来源：经济日报中国经济网春天来了，夏天还会远吗？随着气温的逐渐升高，人们穿得越来越少，衣服也很难遮住身上的赘肉了。所以，现在正是减肥的好季节。不过，减肥瘦身不仅要讲究方法……人最科学的睡眠时间真的不是8小时，你被骗了吗？睡眠在人的一生中至关重要，好的睡眠能让人精神愉悦，长时间睡眠不足第二天容易出现头昏脑胀，不能集中注意力，记忆力明显减退，情绪烦躁不安，易发脾气，表情呆滞迷惘，有时甚至沮丧、压抑……高血压常做1件事比吃盐多还危险，快改掉，血压会慢慢平稳！高血压指循环系统血压静息时收缩压18。7千帕（140毫米汞柱），或静息时舒张压12。0千帕（90毫米汞柱），或两者都高于标准值引发的系列临床综合征。大约90的高血压找不到明确的……