厉害了，大爷们！82岁半马238，70岁7天7场全马，61岁

　　在跑圈，有一种人最令人佩服，那就是坚持跑步的老人们，他们比你年长几十岁，有的人跑得比你还远，有的人跑得比你还疯狂，有的人跑得还比你快，他们的精神和意志令人感动，真可谓老当益壮，让年轻人所佩服，瞬间让人不禁感叹：你大爷还是你大爷！
　　82岁张怀敏半马2小时38分完赛
　　在10月10日举办的保定马拉松比赛中，有一位特殊的选手，他是来自山西省临汾市的张怀敏，张老先生以82岁高龄完成半程马拉松比赛，最终用时2小时38分，再一次证明，运动不分年纪，它能给予每个人更多蓬勃的生机。
　　他跑过的地方都是一道靓丽的风景，无数参赛者和观众都情不自禁的为他欢呼鼓掌，他乐观的笑容和精神矍铄的状态鼓舞着每一个人，这也让现场不少参赛者感叹：太厉害！希望我也能坚持跑到82岁。
　　70岁励建安7天跑7场全马
　　70岁的励建安不仅是名资深跑者，同时是医学院士，科学家、医学家，也是我国康复医学事业的奠基者之一、是知识渊博的跑步群体中最能跑的老龄跑者。
　　励建安教授去年曾完成了7天7个半马挑战，今年国庆节，他又在无锡太湖之滨完成了环太湖7天7个全马挑战，赛前他为自己制订了稳扎稳打的策略：一般励教授全马用时在400430水平之间的，此次挑战他将自己的全马用时降至500530之间，其中只有一天跑进500以内，事实也证明了这一策略的正确性。
　　励教授7天7个全马华为运动手表数据截图
　　或许有些人会对励教授这个疯狂挑战提出质疑，认为7天7个全马可能属于过量运动，精神值得鼓励，但做法不值得效仿，励教授给出了自己对于这个问题的见解。
　　励教授认为：每个科学实验都是挑战未知和不可能，他就是用他自己作为科学探索的对象，他认为每个人都应该具备一定的探索精神。一个积极的心态，彼此鼓励，合理使用身体，是能够把不可能变成可能。
　　运用科学，因人而异，找到适合自己的方式，一直以来都是励教授在运动方面努力践行的基本原则。他是在身体可以承受的情况下不断试探自己身体的极限，要说一点肌肉反应没有，那肯定是假话，但总体来说，每天肌肉反应比较轻微，并不会对继续奔跑产生影响，更没有发生一些跑者跑完全马后无法下楼、行走不便的情况。
　　他说肌肉如果只是酸，那么这样的反应是正常的，而如果到了痛的程度，说明负荷真的就是有点大了。
　　61岁施密特芝马255完赛
　　史蒂夫施密特生于1960年9月28日，前不久刚刚度过了自己61岁的生日。在这场比赛中，他以2：55：52的成绩完赛。半程1：27：40，这前后段体能分配真是老道，完全没有掉速。
　　来看看施大爷的分段用时：
　　每5公里用时都控制在21分上下，每英里配速控制在6：40到6：47之间，跑得真稳！
　　在去年1月的休斯顿马拉松中，大爷以2：58：07的成绩完赛。经历了疫情，岁数也长了1岁，但大爷的速度却快了2分钟，实在是太厉害了！
　　大爷的全马PB则是在1984年的彭萨科拉马拉松上创造的，2：37：03。30多年过去了，大爷的完赛时间只慢了10几分钟，佩服。
　　上面的这些主人公，都是白发苍苍的大爷们，但是他们身材结实硬朗，精气十足，都是不折不扣的跑步爱好者。
　　而正是这些硬核的老人们，也更能让跑步作用和意义，得到越来越多人的认同，跑步不仅让他拥有了健康体魄，同时对于人生也有着完全不同的意义。
　　对于我们这些普通跑者来说，跑步的过程并没有伴随着打破记录、神奇故事，但看似平凡的坚持，在数年后就会成为不断获取活力和自信的源泉。
　　向这些厉害的高龄大爷们致敬，祝福他们在这条热爱的赛道上，跑的更久、更长！