我烟龄30年，刚戒烟8天，每天凌晨4点醒后，无法入睡，正常吗

　　如果你身体没有其他毛病，很健康，既然已经抽上了，而且上了烟瘾，可以适当抽一点，不过要控制烟量，如果你身抱恙，特别是医生提醒对烟要忌讳的，要下决心戒掉。有极少数人，对烟瘾产生了依赖，突然不抽，容易出现心里和身体的不良反映，这种反映久了对身体也没好处。我身边有个例子：他全家反对他吸烟，有一次，他突然决心戒掉，坚持了一段时间不抽，在煎熬中度过了半年，也算不容易了，眼看有彻底戒掉的希望，可不曾想，身体出现了莫名其妙的反映，整天无精打采，浑身没有力气，到了几个医院检查，也没毛病，最后去了家三甲医院，也没看出问题，大夫就问他以前抽烟没，知道他有抽烟的历史，大夫只好告诉他，你回去再适当的抽点烟吧，从此他又恢复了原来。这是个真实的个例，但只是个例，希望朋友们不要以为我提倡吸烟，仅仅是说这种事发生的少之又少，能戒掉还是戒掉。祝你健康！
　　抽烟41年戒烟7个月了前4个月度日如年现在偶尔也想但是舒服多了以后不会再抽了抽烟对身体没有一点好处只要下决心戒一定会成功戒后不能抽一口烟那样会复吸
　　戒过一次八天，结果一喝酒特想抽，没成功。后来一同学父亲抽烟肺癌死，过了不到一年一抽烟女性熟人四十岁肺癌死，触动很大，把烟和火机全扔掉，现戒了三个月了，连酒一起戒，前十天特难受，还出冷汗，靠喝咖啡过时间，第十五天熬夜，忍不住抽了一口董事长的烟，居然是苦的，心里一喜，不想再抽。三个月现在一点不想抽了，酒也不想喝，居然连麻将也戒了。每天骑车或爬山锻炼，精神比以前好多了。
　　我十六岁开始抽烟，每天一打麻将三盒不够，抽烟还真过肺抽，每天早上起来都咳嗽，三十五岁那年一早起来把烟全扔了，留着火机玩，戒到现在十五年了，谁抽烟也不反感也沒瘾，沒觉得有啥综合症，只觉得早上起来不咳嗽了，呼吸顺畅了
　　我抽了50年，现戒烟50天，没有什么异常。本人体验到抽烟的坏处巨大下决心戒除。
　　你8天，睡不着很正常，我抽烟30年，戒烟已一个月。第二周第三周也是你这种情况，每天睡着的时间很少，并且一旦醒了就再睡不着，熬到天亮，人特别类，舌头和嘴唇有轻微麻木感。从第四周开始，睡眠质量有所改善，睡眠的时间也慢慢延长了，放心吧！世上无难事！
　　：我烟龄三十多年，每天一包多，刚戒烟第十八天，期间末抽一支，本人现在愿觉一切还好，说戒就戒也没那么难受，希望自己能坚持下去，加油，
　　强戒伤身，少抽就好
　　很多人觉得戒烟后难受是一种不好的现象！为什么有些人戒烟后会咳嗽，会吐痰等等呢！
　　吸了30年的烟，烟垢是不是很厚了，现在不吸了，身体终于有气血来帮你做清扫啦！打扫卫生的过程是不是会很脏很呛啊？
　　从中医的经络学讲，凌晨3到5点是肺的运行时间，烟毒是不是就堆在肺上呢，肺在进行清扫时，垃圾越多越让人不舒服
　　如果你没有其他身体的问题，只是因为戒烟，那这就是一个身体排毒的过程
　　本人戒烟断续几次，这次终于彻底戒了，不是靠毅力，而是转思想，从20岁到50岁抽了30年，一想很多病人得病后的花钱，痛苦。另外，年轻时出力挣钱，退休后是生命延长就是挣钱。