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好文:筋膜枪可以瘦小腿的肌肉吗(筋膜枪能瘦小腿肌肉吗)

现在人们的审美普遍以瘦为美,所以现在不管男女都会很注重自己的身材。特别是对于女生来说,尤其是夏天这个露腿的季节!今年爆火了一个瘦腿神器---筋膜枪,那么它到底有多大作用呢?让我们来分析下~

瘦腿原理:

筋膜枪,就是一台利用震动原理达到肌筋膜深层精准放松的设备,通过筋膜枪将震动传递到深层肌肉,肌肉脂肪在皮下运动而产生热能排出体外,加速脂肪和肌肉的分解,轻松消除肌肉腿。

对于健身的人来说:

对于不想过于健壮的女生来说,运动后肌肉过于紧张而未被消除乳酸,则很容易生长出不好看的肌肉,通过筋膜枪放松来释放这些额外的兴奋度,肌肉线条就会饱满又修长。关节肌肉都能生长的安全且好看。运动后肌肉得到放松就不用担心腿会越练越粗了,所以筋膜枪合理配合运动是可以瘦腿的。科学数据证明:用筋膜枪放松完小腿,比未放松前围度可以小1cm。

对于非健身的人来说:

如果你是需要每天穿高跟鞋的上班族,筋膜枪更是必不可少的产品,穿高跟鞋或者站立太久,小腿容易充血,筋膜枪通过高频震动,能够减轻肌肉酸痛和僵硬,增加血液循环,释放肌筋膜和收紧肌肉。

使用方法:

女性初次使用可以先从1档开始,建议使用球形头,按照自己身体的耐受性循序渐进的来,刚开始同一位置的使用时间不宜超过10分钟,否则可能对肌肉造成伤害,一天不超过3次。肌肉紧张的部位可以适当多按摩下。

如果你不锻炼,想光靠这个瘦腿,那是不可能的,一定要搭配运动,做好放松拉伸,一定要坚持做下去哦,一般坚持一个月左右,就可以看到明显效果!小鸟腿你也可以拥有!

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