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南瓜的功效与作用 南瓜有什么保健作用

南瓜富含多种氨基酸、维生素、微量元素、多糖、淀粉及纤维素等,物美价廉,老幼咸宜,是值得推荐的食疗佳品。但是,多年来,众多糖尿患者却把吃南瓜当作降血糖的绝妙办法,而市场上各种以南瓜为原料的食品、保健食品更是吸引了成千上万热衷于食疗的糖尿病患者。更有甚者,有人还说只要连续食用100斤南瓜就能控制糖尿病,并且不用吃药。这是真的吗?

南瓜究竟能不能降血糖?

有动物试验表明,南瓜中提取出的南瓜多糖可以显著增加糖尿病大鼠胰岛素含量,降低空腹血糖值,其降糖作用可能主要是通过刺激胰岛细胞增加胰岛素的分泌,通过胰岛素对中枢和外周的作用,即促进合成代谢,抑制分解代谢,从而降低血糖。另外,有临床试验表明,南瓜提取物对2型糖尿病患者具有一定的改善症状和降低血糖作用。这些研究表明南瓜里的一些物质具有一定的降血糖作用。

糖尿病患者能不能多吃南瓜?

南瓜属于血糖生成指数较高的食物,不能多吃,多吃不仅不能降糖,而且还会升高血糖,但糖尿病患者并非绝对不能吃,少量摄入是可以的,因为南瓜中含有一些能够降低血糖的物质。如果糖尿病患者习惯吃白米饭,不如少放米,然后加上50克南瓜做成南瓜饭,不仅可以减少米饭等血糖指数高的食物的摄入,而且可以利用南瓜的降糖作用。

总之,糖尿病患者绝不能把南瓜当作神药随便吃,稍微吃点南瓜是可以的,绝不能靠吃南瓜来降血糖、治疗糖尿病。如果糖尿病患者因为听信传言而大量进食南瓜,可能会适得其反,加重病情。

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