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“二阳”仍在持续?医生:大多数人疏忽了这个关键点

虽然我们已经逐渐适应了新冠病毒带来的挑战,生活也重新回归了正常的节奏,城市的色彩也恢复了往日的灿烂。然而,新冠病毒并未因此消失,它仍在我们周围潜伏着。

日前,中疾控公布6月全国新冠病毒感染疫情情况:2023年6月,全国31个省(自治区、直辖市)及新疆生产建设兵团报告新增重症病例1968例、死亡病例239例(其中新冠病毒感染导致呼吸功能衰竭死亡病例2例、基础疾病合并新冠病毒感染死亡病例237例)。

从根据公布的数据来看,6月份依然存在不少重症及死亡病例,我们仍需保持高度警惕。特别是对于老年人、基础性疾病患者、免疫力较低者以及尚未感染者,更应加强防护措施。

而且,近期多地出现了一些散发新冠疫情,其中“二阳”的人占了相当一部分。与此前大规模感染不同的是,最近“二阳”的情况看起来似乎相对“随机”,没有明显规律。据专业人士指出,这种情况的发生可能与免疫力下降有关。由于之前自然感染产生的抗体在4至6个月后会逐渐减少,而自身免疫力不足以对抗病毒侵袭的人,很容易再次感染。这一观点得到了广泛的支持和认同。

免疫力是人体健康的重要保障,它就像驻扎体内的一支军队,承担着防御重任,能够迅速抵御外界病毒入侵、清除衰老和坏死的细胞组织,让身体保持最佳状态。在同一辆车上,一些人或许会感染病毒,而另一些人则能够幸免于难,这一切都源于机体免疫力的差异。无论是“初阳”、“二阳”还是没有“阳”过,提高免疫力都是避免生病的重要途径。只有拥有强大的免疫系统,才能有效抵抗各种感染病毒的入侵。

随着年龄的增长,人体的免疫力可能会出现起伏。很多人小时候总是生病,但到了十几岁后,疾病的发病率却显著降低。而一旦过了45岁后,慢性病和癌症等疾病的发病率却会明显升高。这种现象和免疫力有很大关系。

人体的免疫力在45岁之后会明显下降,这使得大多数疾病选择攻击处于免疫力曲线下降期的人。当然,新冠病毒也不例外。因此,老年人、患有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病,以及肿瘤和免疫力缺陷患者感染新冠后更容易发展为重度感染。

虽然免疫力变化具有一定自然规律,但是人为因素也会对其产生影响。例如,经常熬夜、久坐不动等行为都可能伤害免疫系统。

那么,日常生活中应该如何提高免疫力?在众多方法中,有一种效果优、花费少、无毒副、最普适的方法:多喝白开水。这是因为多喝水能保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。黏膜干燥易受损,病原体也更易种植,进而诱发感冒、咳嗽、腹泻、湿疹等疾病。

饮食与身体健康息息相关,因为免疫系统需要各种能量支持,但没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。因此,为了达到营养均衡,建议每天摄入不同种类的食物,如粗粮、红肉、酸奶、富含维C的水果、黄色果蔬、菌菇类等。这样可以保证多种营养素的充分摄入,从而维持身体健康。

如果经常吃外卖,饮食不平衡,也可以通过补充蛋白粉、维生素C、蜂胶等营养补充品来增强免疫力,远离疾病。

此外,按时接种疫苗也是提高免疫力的重要措施,尤其在流感季节必不可少;多参加户外运动也是提高免疫力的关键,每天至少1小时;保持充足的睡眠可以让人体内的免疫细胞更加活跃;戒烟戒酒也对免疫力的提升具有积极的作用。这些方法都是属于科学有效的免疫力提升措施,值得各位关注和实践。

总的来说,一个健康的好身体离不开我们平时的锻炼、日常规律的作息和营养均衡的饮食。虽然我们的生活逐渐恢复正常,但新冠病毒仍未完全消失,因此我们需要时刻保持警惕,采取预防和防护措施,并加强免疫力,以避免在新冠病毒再次出现时措手不及。

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