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怎么样拳头才能变硬 那些拳头赢的人是打墙打出来的吗 还是吃营养吃出来的?

想练习拳面硬度,裸拳打沙袋和双手握拳做俯卧撑就足够了(当初我练了三个月就能打碎厚木板了)!毕竟你要打的是人不是石头,练什么打墙打石块的硬功根本就没有必要!练的拳头伤痕累累,还不如别人抡过来的钢管和板砖!想一拳击倒对手,光拳头硬是没用的,还得有力量,建议去做力量训练。还有,实战中就算你再强,也绝不可能百分百一击击倒(除非击中要害,不过后果嘛…现在可是法制社会啊,你承担不起的),只可以说尽可能提高一击KO的概率,多数时KO都是靠连续击打你的对手

拳头变硬是通过长期训练而成的,你说打墙在练武的人群中也是有人这么训练的,但是我建议你没有一定的基础最好不要进行这种训练,这不但会影响训练还会对身体产生损害,想要让拳头变硬最好的方式就是练习“拳头俯卧撑”,顾名思义也就把“掌”改成“拳”来做俯卧撑,开始的时候会很困难,可以给自己定个目标,每天做十个就可以了,一个月下来你就会发现你身体上的改变。

都是通过核验物撞击,然后练出来的,但是不能太剧烈。

先打较软的,再打较硬的,循序渐进,终会练就铁拳。

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