过去年轻人总喜欢打趣“春困秋乏”“夏倦冬眠”，称四季如梦；老一辈也有俗语称年轻人“前三十年睡不醒”，极言年轻人渴睡……但令人意外的是，到了眼下年轻一代却已经开始早早缺觉了。
昨天是国际睡眠日，年轻人的睡眠问题就成为关注热点。数据显示，我国的睡眠障碍患者正呈现出年轻化趋势，青少年睡眠障碍发生率已高达26%。
不仅是入睡难，睡眠时长也成了问题。《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，其中近47.55%受访者每晚平均睡眠时长不足8小时，16.79%的民众每晚平均睡眠时长不足7小时。
同时#北京为全国最能熬夜城市#、#广东人上床睡觉时间全国最晚#……等话题更是轮番登上热搜，参与调查讨论的大半就是年轻人。
不难看出，不管是主观上选择熬夜，还是客观上睡不着，年轻人的睡眠一定程度已成问题。更鲜明的证据还有消费数据——年轻人为了睡好觉，已经早早开始了助眠消费。
如今助眠市场正在年轻人助力下迎来腾飞，以助眠枕为例，早一步进入市场的记忆枕、乳胶枕方兴未艾，而TPE枕头又异军突起，一款主打护颈、助眠的枕头成为过去半年里最受关注的产品之一。
特卖电商唯品会数据显示，在家居家纺品类中，“有助睡眠”是长期以来的热搜词汇。今年2月以来，TPE枕头销量同比增长343%，其中95后购买量更是同比猛增6倍以上。
同时，更多年轻人还盯上了保健品，寄希望于养生保健实现助眠。褪黑素是最明显的例子，最近几年热度飙升。还有维生素、钙片、益生菌等保健品也开始被频频选择，唯品会上，2月以来益生菌销量同比增长65%，维生素、钙片的销量同比增长30%以上。另外营养保健品牌汤臣倍健销量同比增长达111%。
年轻人睡眠问题，已经到了不得不重视的时候。不管是熬夜不睡，还是失眠难睡造成的缺觉，都会对人体造成难以补救的伤害，尤其是正处于成长期的青少年。睡眠不好将直接带给人体质下降、精力不足，影响认知发育与记忆力，久而久之甚至造成严重的慢性疾病。
成年人事实上也没有好到那里去，如果压力大，应酬多，再叠加缺觉问题，更会给身体带来严重伤害。老话说良好睡眠，健康之源，希望更多人能够重视这一问题。
