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河正宇日行三万步,他说:走路,就是休息,越走烦恼越少

你有走路的习惯吗?走路可以带给我们诸多好处!韩国男演员河正宇,每天都会走上三万步,对他而言,走路就是休息。河正宇说:「什么都不做和休息是两回事,休息时间也需要努力和规划。」他休息的方式就是走路!如果有负面情绪时,他也会用行走对抗。

河正宇的走路习惯开始于一个诺言,在一次影展影帝项目揭晓前,河正宇说:「我上一年已经得过了,不可能再得奖吧,但如果得奖,我就去国土大长征!」

结果他真的蝉联两届影帝!于是他带着孔晓振等16位演员,花费21天,走了577公里。从首尔出发,直到韩国最南端,并拍下整个过程。他一路说笑领着大家一起走,此后演艺圈称他为「走路教主」,或是走路学校校长。这次旅行后,他发现自己的精神和身体状态都比从前好多了。

他在走路时会观察城市里生活的人们,并探索未曾去过的地方。河正宇说:「无论置身何处,无论拥有什么,走路是只要我活着,就能做的事。」

走路的好处

1、排解负面情绪

河正宇是个敏感且情绪多变的人,常被负面情绪困扰,这时他就会出去走一走,与其在家乱想,不如走上半小时,心情就会慢慢好转。走路比跑步的门槛更低,更容易实现。

2、带来健康

只要运动总会为身体带来好处,对河正宇来说,艺术家不是脱离常轨标新立异才会有好作品,反而要先有好的生活才会有好的作品。一直在写作的娱乐君对这想法大力赞同! 一旦我生活失常,我的创作能力也就崩毁了,不只产量少,质量也会不好。所以我总说我很努力地保护我的磁场跟能量便是因为如此。

河正宇致力于维持健康生活,虽是演员但也维持上班族般的正常作息,像运动员一样锻炼身体。

因为这个好习惯还被大家戏称是灰姑娘,一到12点就回家睡觉。村上春树也有同样的想法,用跑步为写作增加体力,健康生活和创作相辅相成。科学也证实散步可以促进血液循环,让体内产生多巴胺、舒缓紧张情绪和减轻焦虑。它易于坚持,不需要特殊设备,随时都可以进行,也很容易养成习惯。

3、增加社交

一人走路有些无聊,这时你可以约上朋友一起走。和他合作的演员也都会被他劝说一起走路,朱智勋、郑雨盛、李善均等人都因他也爱上走路。但也有人觉得厌烦,请他不要再打电话来约了,这一点也不会减损他对走路的喜爱之情。

河正宇说:「走路后,我明白了世上没有错误的路,有的只是稍微迟来与崎岖的路罢了。」「我也希望自己能做一个不停行走的人,无论任何情况下都不会放弃能够更进一步的人。」

结语

许多名人都是徒步爱好者,贾伯斯喜欢边走边思考,三毛也喜欢一个人散步,在海边捡石头,贝多芬也经常在散步时随时写下灵感。达尔文更是为了散步,在家中修建一条砂石小道。写完这篇文章,娱乐君自己也想跟着他走起来了!原来走路有那么多好处,难怪每天都有那么多人在公园散步。

休息也不一定是躺着什么事都不做,做些轻松的运动也是很好的休息方式。如果你不知道要做什么时,那就运动或阅读吧!这两件事很难出错。

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