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枕头不合适,还能得颈椎病?

“医生,我脖子疼死了,快帮我看看这是怎么回事吧!”随着社会的发展,人们的生活方式也有了许多改变,很多人长期低头工作、学习、玩手机,很容易出现颈椎病。

枕头的重要性

枕头枕头,严格意义上来说这个枕头的说法是不正确的,真.正需枕的是颈椎才对。为什么这样说?因为如果大家枕头的时候,颈椎部位是悬空的,睡着之后,颈椎部位的韧带、肌肉群、关节囊等会放松,久而久之就会消失甚至反向弯曲,出现颈椎反弓的现象,引发一系列颈椎病症状。由此看来,枕头对大家来说还是非常重要的,如果没有选好枕头,很有可能引起颈椎间的关节错位,如果刺激到了椎动脉和脊神经,还会使得患者出现脑供血不足、眩晕、头痛、失眠等不适。

大家要选择合适的枕头

既然枕头对我们的颈椎如此重要,那么大家要枕对枕头,这样才可以减少颈椎部位的悬空时长,避免出现颈椎反弓等一系列问题。除此之外,大家选择枕头的时候,也要选择合适的枕头,避免枕头过高和过低,高度适中的枕头,才可以减少颈椎部位受到的压力,让大家可以在睡眠中养护自己的颈椎,缓解颈椎病带来的痛苦,目前还没有颈椎病的人群也可以通过合适的枕头来预防颈椎病。

除了枕头的高度之外,枕头的软硬度也要适中,如果大家选择过硬的枕头,会对我们的颈椎部位肌肉产生一定的伤害,而如果枕头材质过软,躺上去会陷在枕头里,也会给颈椎部位造成较大压力,因此大家要选择软硬适中的枕头,保护好颈椎。

总而言之,枕头对人体的颈椎而言至关重要,因此大家一定要认真挑选适合自己的枕头,且以正确的姿势躺在枕头上休息。

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