文 | 楠子
昨天有个读者告诉我，他经过了半年的低谷期，终于鼓起勇气重新找到工作。
这本是一个好消息，但他却在结尾重重地说了声“唉”。
他一份工作干久了会厌倦，接着会给自己换一个工作，等厌倦了又再换。
虽然表面上看起来他已经在改变了，但实际上还是在旧有模式里打转，他很希望能找到 一条出路，彻底脱离痛苦。
很多朋友都有类似的感觉： 对现状不满意又无力改变，感觉人生没有出路。
想换个工作，折腾半天还不如现在。
想离开这座城市，又不甘心。
躺又躺不平，卷又卷不赢。
陈海贤在《了不起的我》里一针见血地指出了问题——改变是一个脱离旧自我，建立新自我的过程。
你会在内心会反复拉扯，既想拥抱未知的自己，又想回到原来的职业、生活轨迹上去。
这不是因为你的心理素质差，而是大脑应对结束和迷茫的方式如此。
我们大脑本能地抗拒变化，因为变化意味着“损失”，大脑会提醒你尽快回到原来的人生轨迹上，哪怕你的内心小孩已经多次告诉你，原来的轨迹已经不适合你。
那该怎么办呢？可以从「 辨别问题」、「管理预期」和「优化行动」 这3个方面来解决。
01
你是在寻找认同，还是在寻找方法
陈海贤说，许多人在提问时，并不想知道答案，只是想倾述与抱怨。
“我想换工作，但我已经32岁了，重新开始学新东西要花的时间太长，工资也跟不上，我还买了好多书都没看过。”
遇到这类提问，被提问者只需要说“你真的很辛苦”就可以了。
因为提问者只是在寻找认同，并不是在寻找方法。
“看啊，我之所以改变不了都是因为年纪、环境，我也做过很多努力了但还是没用。”
陈海贤说，当你把选择的权利交给环境时，你就没有在做“内心的选择”。这样，你就很容易被一种无力感淹没。
也许你正在抱怨的现状，就是你内心认为当下最好的选择，只是你的内心被外界的喧嚣遮蔽了。
这就是「辨别问题」。
下一次，对现状不满意的时候，不要急着寻求改变。辨别一下你是想寻找认同，还是想寻找方法。
如果你是要寻找方法，那么就不该去找借口。
要知道，环境、背景、性格、身份对目标的影响都不是100%的，在规划实现目标的路径时，不用思考它们会拉多少后腿。
而要撇开它们，直接思考为了达到目标我有哪些有利条件。
如果环境、背景、性格、身份中的某个因素对实现目标有利，就拿过来用，否则不用管它们， 尤其不要让它们占据心智带宽。
02
这个世上，没有way out
对现状不满意的时候，我们常常会寻找所谓的way out（出路）。
可惜这个世界上，压根儿没有way out。
我读高中时很喜欢看高考倒数日，觉得只要熬过这些日子就彻底“解放”了，我就可以过上打游戏打到爽的快活日子。
然而，新的学业压力、就业压力马上接踵而来。
在职场打拼的时候，半夜3点我被领导喊起来改方案，我就想再熬几年，熬到“梦想启动金”账户的数字足够大，我就可以辞职做自由职业了。
结果当我真的有机会做自由职业时，我又因为不稳定的收入而焦虑，有阵子我常常怀疑辞职这个选择是不是对的。
我又想，等我成为大V就好了。
真的会好吗？到时候不知道又有什么新的问题会出现。
我已经放弃寻找way out了，接受“人生本就困难重重”，反而在遇到小确幸时，能轻松获得快乐。
现在只要醒来的时候，窗边有阳光射进来，我就会感到“活着真好”。
我很喜欢一则寓言故事：
小鱼说，我想去大海。
老鱼说，你不就在大海里吗？
小鱼说， 不，这只是水，我想去的是大海。
对现状不满意的时候，拿出一张白纸，把好与坏一条条列下来， 这就是在「管理预期」。
你现在的生活，是过去的你所选择的。
它一定是有你曾期盼的部分，所以你才会选择过这样一种生活。
你现在有多憎恨坏的方面，曾经你就有多热爱好的方面。
人生没有出路，如果你过不好现在的生活，你也过不好想象中的生活。
要学会管理预期，才能活在当下，感受平凡生活中的小小的、确定的幸福。
03
生活不止眼前的苟且
还有诗和远方的田野
我有一个朋友，他在生活里受委屈后，会看介绍北欧生活的视频。
这时候，他会感到自己来到了另一个平行空间，他生活在北欧，一人一猫一狗，面朝大海，春暖花开。
关掉视频，满足地入睡，第二又可以照常工作。
闲暇时，他有规划地给自己充电，打算多存点钱，短期目标是假期去北欧旅行，长期目标是在北欧定居。
虽然他至今没去过北欧，但他抱着有一天可以去北欧生活的希望，就有勇气面对眼前的苟且。
怀抱希望，是人类最美好的状态。
介于“想要”和“得到”之间，是对未来无限的想象。
想象，成就了全人类的自由。
鸡汤会批评你，对现在不满意时就应该积极改变，“无力改变”是一种颓废。
但我想说， “无力改变”是很正常的心理。我们都是普通人，现实生活中就是有许多“无力改变”的时候。
哲学家叔本华也说过，人活着就如钟摆，一端是无聊，一端是痛苦。
对现状不满意的时候，不用渴求马上改变现状，因为那无非是从钟摆的一端，瞬移到另一端。
答案，藏在中途。
这就是「优化行动」 ——在现实生活中，找到与理想生活的连接。
如果工作不是自己喜欢的，那就在业余时间里寻找爱好。
如果家人、同事不懂你，那就线上交友寻找懂你的灵魂。
如果年龄焦虑、身材焦虑、性别焦虑，那就打开书，总有人也曾有相同的忧愁，看看他们是怎样生活的……
04
陈海贤说，你的每一个情绪，都值得认真对待。
对现状不满意，又无力改变的时候，恰恰是最接近灵魂深处的时候。
那是老年的你，在对年轻的你喊话：
你呀，活着是很不容易啊，但为了某一瞬间的甜，也值得活一活呢。
《了不起的我》共读回顾：
购买正版《了不起的我》↓↓↓
下篇共读文章，我将继续陪你共读《了不起的我》，一起学习“如何绘制人生的地图”。
-The End-
作者：楠子，专注成长干货。找出自我发展问题的本质原因，提供落地可执行的方法论。
关注我，看更多优质成长干货↓↓↓
