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产后这几点一定要注意,不然会终生后悔!

产后相信很多妈妈们都把精力放在孩子身上,而忘记了自己本身也有很多事情要注意,很多时候需要被照顾的‼️所以,今天我已一个过来人的身份,罗列出以下几点注意事项️请妈妈们查收

1,不要站着喝水 容易产后漏尿。这个我婆婆和月嫂都这么说, 随时提醒我要坐下喝水,不要站着。

2,产后尽量少抱宝宝以防腰痛,就放心把宝宝交给家人和月嫂吧。

3,抱宝宝的手法要注意️ 以防腱鞘炎。

4,产后42内不要同房,42天后还有恶露的话也是不能同房的!

5,母乳喂养月子期间能躺就尽量躺着喂奶 如果坐着喂奶,也要垫一个枕头要腰后,这样才不会腰疼。

6,不管春夏秋冬也一定要穿袜子而且要穿长筒的,不要穿船袜。天气热可以穿个薄丝袜。

7,坚持补钙 一方面免得产后脱发严重,另一方面宝宝通过母乳也能吸收到一定的钙。

8,产后可以开空调,但别对着风口吹,除非你不怕以后脑阔疼.

9,产后一定要注意伤口,避免再次感染.

10,不要碰生水,我洗脸洗手漱口的水都是月嫂加热100°C 放凉后再用的。

11,手机电视是可以看的 但是也不要一直看着,毕竟产后已多休息为主。

12,产后是可以洗头的,可以用艾草生姜水洗,洗完马上吹干,再喝一杯红糖姜水驱寒。但如果能忍受就尽量久一点再洗,我产后14天洗的头,完全是破记录了。

13,产后伤口恢复好就可以做凯格尔运动,手机里下个G动跟着做就可以,站着坐着随时随地都可以做,改善产后漏尿膨出等后遗症,促进身体恢复!

14,宝宝喝奶两边胸部均匀喝,免得大小胸严重,如果原本就是大小胸,可以就小的那边多喝点。

15,月子期间,哺乳内衣一定要穿上 避免胸部下垂。

16,为了避免产后抑郁可以多和月嫂聊聊家常,自己找点事情,看看书反正就是别让自己闲着给自己找麻烦。

各位妈妈们生了孩子以后请先关注你自己,孩子有很多人在照顾,不用担心孩子

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