甲状腺作为人体的一个内分泌腺器官，它主要负责分泌甲状腺激素，可以促进新陈代谢，还在生长发育方面起到了积极的作用，维持身体的正常运转。如果患有甲状腺结节，有些食物就不能多吃了，否则会加重甲状腺负担，使甲状腺结节变大。
最近，很多人都在讨论，白菜是甲状腺结节的“催化剂”，吃白菜会使甲状腺结节变大，就像网红一样，人见人爱的大白菜，到底会不会助长甲状腺结节呢？
白菜也是十字花科类蔬菜，白菜的吃法有很多种，每一种都深受大众的喜欢，有的人说白菜是甲状腺结节的“催化剂”，这源于白菜中含有一种硫氰酸的物质，这种物质不利于甲状腺的恢复。
其实，白菜中营养丰富，含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素等，就看这些营养成分，经常吃点白菜，是有利于身体健康的，在一定程度上还能消肿散结，有效抑制结节的增长
由此可见，吃白菜不一定会刺激甲状腺结节变大，说白菜是甲状腺结节的“催化剂”也是不科学的。虽然白菜中确实含有硫氰酸，但是只要不是说一次性吃很多白菜，就一餐白菜中的量，也不会使结节变大，大家可以放心食用。
甲状腺结节真正的“催化剂”是以下四种生活习惯，希望你尽早改掉！
1、熬夜
熬夜是现在生活的一种常态，没有哪一个年轻人不熬夜的，只是说偶尔的一两次熬夜对身体没有什么伤害，但是熬夜久了，就会伤身。长期熬夜，会使抵抗力下降，导致内分泌失调，还会影响甲状腺的恢复。
2、喜欢吃海带
海带中含有很高的碘含量，而对于患有甲状腺结节的人来说，过多食用海带会导致摄入的碘含量超标，会加重甲状腺结节的负担，导致结节变大，不利于身体健康。
3、以碳酸饮料代替水喝
碳酸饮料也是现在很多人的最爱，甚至有一些人会用饮料代替水喝，一年四季不喝白开水，这种习惯也会使甲状腺结节变大。这是因为，长期喝碳酸饮料会导致内分泌紊乱，刺激甲状腺结节变大，加重各个脏器的负担，对身体的危害是很大的。
4、长期处于愤怒之中
有研究发现，女性患甲状腺结节的几率要高于男性，这是因为女性的脾性要大一些，一点点事情就很敏感，动不动就发怒，而情绪对甲状腺的影响也是非常大的。尤其是长期处于愤怒的情绪之中会导致内分泌紊乱，加重甲状腺负担，诱发甲状腺结节，不利于甲状腺恢复健康。
那么，在日常生活中该怎么做，才能让结节变小呢？
想要甲状腺结节变小，饭后30分钟进行运动
患有甲状腺结节的人在平时也要懂得运动，吃完饭后30分钟，也可以适当运动一下，这样可以促进食物消化，也能减轻甲状腺负担，还能提高代谢能力，帮助身体快速排毒素，抑制甲状腺结节的生长，缓解甲状腺结节带来的疼痛感，呵护甲状腺健康。
要想甲状腺结节变小，可以用马齿苋泡水喝
马齿苋具有清热解毒，消肿散结的作用，所以患有甲状腺结节的人，在平时可以用马齿苋泡水喝，能抑制结节的增长，让结节慢慢变小。
想要甲状腺结节变小，巧用蒲公英
生活中有很多食物是可以帮助消散结节的，刚刚说到的马齿苋，还有蒲公英也是具有相同作用的。蒲公英具有消肿散结、消炎杀菌、清热解毒、活血化瘀的作用，一般情况下可以单独使用蒲公英泡水喝。
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