常言说：十人九胃，生活中，胃有毛病的人特别多，胃胀、胃痛、胃反酸、胃炎、胃溃疡……
各种胃病都十分常见，许多人并不把胃病当回事，慢慢就形成了老胃病，犯了就吃点胃药，好了就丢在一旁，导致老胃病反反复复，没完没了。
老话讲，胃靠养。想要胃健康，光靠吃药那是治标不治本，还得从日常生活习惯上来纠正，坚持做到养护胃健康。
老胃病吃胃药，不如做好7件事，多做一件也是好的
1、不要吃太饱
人在遇到美食时，往往会控制不住自己，总是要吃到很饱时，才肯放下手中的筷子。
然而，长期饱食有使人体的免疫功能过早地衰弱或减退的可能性。
长期饮食过量，会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态，造成其功能失调，可能生病得癌。
因此，为了胃着想，饮食需有度。
2、食物温度要适宜
尽量避免食用过烫的食物，因为长期使用过热的食物，对胃以及食道的刺激是非常大的，很容易造成胃病以及食道疾病。
此外，过冷的东西也要尽量避免，尤其是夏天的时候，很多人喜欢吃雪糕，觉得冰冰的很舒服，但是要记得，吃多了，对胃粘膜的刺激也是很大的，所以要少吃。
3、吃饭别太快
有些人吃饭时候，喜欢狼吞虎咽，或者快速解决。
其实吃饭快，会导致食物咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。久而久之，会引起消化道损伤，甚至癌变的可能。
因此，我们在吃饭过程中，需要讲究细嚼慢咽，这样才有助于食物全部消化。
4、三餐规律
一日三餐是经过多年验证的健康饮食方式，胃酸的分泌是有规律的，而健康的饮食规律会让我们的胃不被胃酸伤害，降低胃溃疡的风险。
5、少吃隔夜食物
隔了一夜，食物里的营养物质基本上都已经被氧化掉了，食物会受到大量的细菌污染。经常吃隔夜食物，轻则肠胃不适，拉肚子，严重则容易引发胃部炎症发生。
为了保养胃部的健康，建议大家不吃隔夜食物，尽量吃多少就做多少，有助于日常养生。
6、避免刺激
酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。
少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物。
7、餐后动一动
吃完饭后，尤其是饱餐后，不宜立即进行剧烈运动。尤其是一些想要降脂降重的人，不要急于一时，最好等一个小时后，再进行跑步等活动，此时更有助于减重，对胃也更有好处。
对于一些中老年人来说，晚饭后半小时左右，最好出门散散步。
饭后散步，不仅可以促进消化，还能够强身健体，预防肥胖，对身体各方面都有很大的好处！
教你七个偏方，解决老胃病！
1、酒煮鸡蛋：
有肠胃问题的人，大多是由于脾虚胃寒引起的胃部疾病，酒煮鸡蛋可以帮助治疗胃寒病症。
一般吃一次到两次就可以治愈老胃病，如果情况比较严重的，则需要吃3-5次左右，需要注意的是：酒煮鸡蛋的时候，鸡蛋中不能放任何调味品。
2、炒枣泡水：
炒的大红枣泡水喝，可以治疗老胃病。
做法是把大红枣清洗干净放到炒锅中炒到外皮变黑，然后将炒好的红枣掰开，放在烧好的水中冲泡15分钟，等到水的颜色变黄的时候就可以喝了。
3、白糖腌鲜姜：
白糖腌鲜姜，坚持吃一周，对治疗老胃病有很好的疗效。
4、蒲公英红皮茶：
将蒲公英、红皮混合，一起泡水代茶饮，养胃的效果特别好，适合老胃病患者日常保养。
蒲公英对胃溃疡患者有治疗作用，溃疡面愈合、疼痛停止，还能杀灭抑制幽门螺杆菌；红皮能行气，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。对于肥胖，暴饮暴食，消化不良，腹胀等人群，也有一定的调理功效。
5、花生米：
煮熟的或者炒熟的花生米都可以吃，对治疗老胃病很好。但要注意一次不要吃太多，否则反而会伤胃。
6、煮羊肠：
坚持吃一个月的煮羊肠，可以治疗胃溃疡。
7、香油炸姜片:
将准备好的生姜放在香油中一炸，等到颜色变深后捞出锅，饭前吃两片。
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