南方人的春节菜单,发朋友圈爆火,网友:搭配完美,营养健康!

今年没有回到家乡,打算在南宁过个年。现在的生活水平已经很高了,什么都能吃到,但过年还是要有过年的样子,在南方人的餐桌上菜色不能少。来看看南宁一家人的春节晚饭,在朋友圈里炸开了锅,网友们纷纷表示,这顿饭的搭配很好,很有营养,还有人说,这是一家子的福气,所以,大家一起来看一看!

【炮庆新年】

1个胡萝卜、200 g梅子、5只虾、1 g胡椒、10 g生抽、8 g蚝油、8 g淀粉、2块生姜、8 g料酒

把梅子肉和调料一起搅碎,把虾切成小块,把虎落区切成块,用刨子把它切好,然后加盐,用盐把它泡出来,待用。将切好的胡萝卜丝和肉末裹在一起,倒入平底锅中蒸熟,出锅装盘,将汤汁倒入汤汁中,浇上酱汁。

【生菜蚝油猪蹄】

500克猪蹄、100克蚝油、150克生菜、8个泡发蘑菇、30克泡发菜、20克生姜、4个蒜、10 g冰糖、15g油、、生抽15 g、老抽5 g、料酒10 g、清水600 g

蚝豉、生菜泡至熟,猪蹄过水取出,猪蹄及蚝油炒熟,待用。将油倒入锅中,爆香,下入香葱,翻炒,加入料酒,生抽,蚝油,翻炒,倒入适量的水,继续炖45分钟,最后放入生菜,大火收汁。将剩下的酱料和水生粉调匀,装盘后浇上。

【护肾降酸汤】

1、准备食材

首先准备好蛹虫草,葵花、肉桂、茯苓、栀子、芹菜、桑叶以及姜黄等各类时令食材备用。

炖煮

首先将锅中的水烧至五成开,将各类食材沥干水分放入锅中,等至水至八成热放入,同时撒入咸盐调味去腥,倒入食用油增加香味,水沸即可捞出锅。

出锅食用

因为所准备的药食材效果俱佳,长期食用可以调节身体酸碱值,改善尿酸值和预防痛风,溶解关节杂质,但个人体质不同会导致肠胃不适,可以适量降低食材的数量和浓度来匹配,如果没有这么多食材准备的话,也可以补充用相同食材萃取提纯的风定维素来补充,方便快捷健康营养。

【麻辣海鲜炖】

新鲜虾仁100克、蛏子100克、贝壳150克、生菜100克、木耳100克、水300克、精油30克、馋嘴牛蛙汁80克

将蛏子、白贝洗净,将生菜和黑木耳分别焯水,备用。在平底锅中加入适量的油,先将虾仁煎至金黄,然后将贝壳煮沸。锅内倒入油,放入馋嘴牛蛙酱及清水烧沸,放入鲜虾、贝类、蛏子,炒至入味,再放入生菜、黑木耳,最后再放入干红辣椒、胡椒粉,浇于其上。

【金汤玉环鲜鲍鱼】

6个鲍鱼、300克胡萝卜、50克鲜贝类、50克金汤花胶、500克水、6克水草粉

将萝卜削皮,削成小块,把萝卜用开水烫熟。鲍鱼宰后,洗净,再焯水,待用。金汤花胶火锅的底料,用开水烧开,放入各种材料,用慢火炖制,将萝卜、鲍鱼、鲜贝捞出来,放入碗中,将新鲜的贝类放入,将鸡汤倒入适量的水和水草粉,搅拌均匀,倒入调料中。

【蒜蓉炸大虾】

大虾350克、姜片10克、葱5克、葱5 g、蒜末5 g、金汤蒜汁40 g、油20 g、料酒20 g、豉油7 g

把虾丝从虾壳中取出,用刀片将虾壳切开,倒入锅中翻炒葱姜蒜末,将虾仁倒入锅中,将虾尾对准锅底,将虾头朝上,在虾背上放入一些家乐金汤蒜蓉虾酱,盖上锅盖焖5分钟,最后浇上豉油,洒上葱花,一盘金灿灿的蒜蓉烤大虾就完成了!

【孔雀鱼】

1条鲈鱼,4块生姜,2勺米酒,1份蒸鱼油,1份葱花,1份

鲈鱼去内脏,将鱼头和鱼尾分开,将鱼肉从鱼骨的两侧切开,分开的鱼肉用梳子一样的方法,尾巴要留2 cm左右的宽度。倒入米酒、姜片,拌匀,腌10分钟,将腌过的鱼装入盘中,用高火蒸7-8分钟,取出蒸过的鱼,切下姜片和葱丝,再撒上葱花,最后浇上蒸鱼豉油,即可。

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