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低谷的时候,不妨试试这三个方法

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一.学会接受

有句话让人印象深刻: 寒冬来临的时候,最好的取暖方式是接受和习惯寒冷。

简单的一句话,细细品味,让人有种醍醐灌顶的通透。

漫长的人生路,难免遇到沟沟坎坎,丛林荆棘,既然无可避免,何不从容面对,尝试接受和改变。

一个人牵着一头驴,通过悬崖峭壁时。

恐驴跌落悬崖,此人便用力将其往里侧拉,然而驴特别犟,拼命往外侧挣脱。

就这样,人和驴互不退让,各自坚持。

后来,驴掉下悬崖摔死了,那人拿着鞭子无尽懊悔。

诚如现实生活中的很多人,面对不能改变的现状,固执坚持,结果反而得不偿失。

很多时候,盲目的坚持并没有意义。

生活中遇到事情,不能过于执着和极端,要学会转弯,勇于接受现实。

改变不了对方的时候,可以根据当下情境,适时的选择接受和改变自己。

二.保持韧性

明末史学家谈迁花了26年时间,在50岁那年写就珍贵史书《国榷》。但在印刷的前一晚,手稿却被人偷走。

起初,谈迁每日望着案台发呆,几次想到轻生。

很快,他调整了心态,因为明白继续这样浑浑噩噩,也不可能让手稿失而复得。

与其继续消沉,不如接受现实,从头开始编写《国榷》。

为了收集更多的史料,他四处走访明朝遗臣、故旧,实地考察历史遗迹。又经过了4年不懈的努力,终于将《国榷》的新稿完成。

心理学家马斯洛曾说:

“心态若改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。”

在这世上,即使是再坏的局面,只要心态不崩塌,永远都有扭转的机会。

很多时候,并非生活在步步紧逼,是我们夸大了挫折的程度,并因此变得一蹶不振。

但其实,人生就像一口圆底的锅。

当你处于最低点的时候,只要能够保持韧性、重新振作,无论朝哪个方向,走的都是上坡。

三.行动起来

常锻炼

有研究表明,当你感到疲惫的时候,身体里的血清素、脑细胞也在迅速消耗。

而运动,却能促进血清素和多巴胺的分泌,让身体在这些“快乐因子”的刺激下,重新充满活力。

如果你身处低谷,就多去运动吧。

拥有健康的身体,才能拥抱快乐的人生。

多阅读

信息量爆炸的时代,很多人都丧失了静下心来阅读的能力。

可很多时候,能把我们从困境中解救出来的,往往是读书。

一本好书,会让你感受到作者字斟句酌的用心,和字里行间的思考。它不仅能让你和作者的灵魂对话,也能让你提升对美好的感知能力。

书是心灵的避难所,它能让你暂时忘却生命的苦难,解开精神的困惑。

而我们从书中汲取的知识,也会帮助我们更通透、豁达地过好这一生。

每个人都有难免有困顿的时候,与其哀叹、抱怨,不如想办法破局而出。

用积极乐观的心态,迎接挑战;

用健康良好的习惯,缓解压力;

用厚积薄发的潜能,完成自我的跃迁。

只要你不放弃、肯进步,一切终将豁然开朗。

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