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疲劳综合征,除了红牛,试试这几个验方

忙碌的日子,繁杂的工作,您是不是也觉得每天都无精打采?有种“生无可恋”的感觉?

“疲劳综合征”就是这种持续或反复发作的疲劳,伴有多种神经、精神症状,但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。反正我要良方(订阅号i51tcm)从每个星期三开始就觉得自己患病了,坚持到星期五下午就会自动缓解啦。

虽然我是心理问题,但是很多人是真真实实的累,这时候可以尝试中药方剂调理。临床常见满脸疲惫、无精打采,有个通用方剂:

提神醒脑方:

生晒参(或红参)10克、麦门冬12克、五味子10克、鸡血藤30克、夜交藤30克、炙淫羊藿30克、仙茅12克、仙鹤草30克、积雪草12克、灵芝片10克、制何首乌30克、菟丝子30克、上肉桂6克、酒黄精15克、炒酸枣仁12克、生酸枣仁12克、石菖蒲12克、炒白术12克、怀山药12克、枸杞子30克、龙眼肉10克、红景天10克、熟地黄15克、抚川芎10克、当归身10克、炒白芍12克、炙甘草10克。

水煎服,日一剂,早晚温服。

这是个大方剂,不过很有效。

平时更多的是用简便方剂

1)提神茶:

西洋参6克,薄荷叶2克,红枣3枚(擘开),牛蒡根茶3克。

日一剂,开水泡饮,频频饮用。

2)参芪茶:

人参(须)6克,黄芪9克,枸杞子10克,五味子3克,麦冬9克,甘草2克。

日一剂,开水泡饮,频频饮用。

3)益气养血汤:

党参、黄芪、合欢皮各25克,白术、当归、 陈皮、柏子仁、酸枣仁、五味子各12克,远志8克,炙甘草5克。

水煎煮,日一剂,早晚温服。

4)归脾汤:

黄芪、党参、白术、当归、龙眼肉、茯神、酸枣仁、远志各12克,甘草6克,木香5克。

日一剂,水煎服,早晚温服。

5)黄连阿胶汤:

黄连、阿胶(烊化)各8克,黄芩、龟板(先煎)、磁石各12克,生地、白芍、鸡子黄、麦冬各15 克,牡蛎25克。

日一剂,水煎服,早晚温服。

6)抗疲劳茶:

生晒参6克、刺五加12克、五味子6克、绞股蓝6克、杜仲茶6克。

日一剂,开水泡饮。

7)复元益气汤:

黄芪30克,黄精20克,莲子15克,熟地20克,山茱萸15克,白芍15克,枸杞子15克,五味子15克,女贞子15克,炙甘草10克。

上药浸泡2小时,武火煮开,文火再煮30~40分钟,取汁;

加水再煎25~30分钟,取二汁,混匀,分2~4次温服。

加减运用:

若气虚偏重,体倦疲乏酸楚症状明显者,加红参、炒白术以大补元气、健脾化湿;

若精神疲劳过度,心失所养,症见失眠健忘、惊厥忧愁、惊恐心悸者,加酸枣仁、珍珠母、琥珀粉以养心安神、镇惊定志;

若心火偏亢,症见心烦意乱、口渴目赤者,加黄连、莲子芯清心泻火以除烦;

若心胃伏热,懊恼忧虑、口疮反复者,加炒栀子、淡豆豉以泻火宣郁、除烦消虑;

伴见头晕目眩、头脑浮空者,加龟板、磁石、何首乌以平肝潜阳、益精生髓、聪耳明目;

头痛甚者,加川芎、石决明以活血行气、平肝止痛;

颈肩背部僵硬冷痛明显者,加葛根、羌活、片姜黄以温经散寒、通络止痛;

下肢肌肉、关节痛甚者,加川牛膝、木瓜、薏苡仁以宣痹通络、舒筋止痛;

大便干结者,加酒大黄以和缓泻下,兼具善清上部之火热;

女子带下清白者,加芡实、金樱子、炮姜化湿止带;男子滑精阳痿者,加韭菜子、仙茅温阳固肾。

8)怡神克疲汤:

百合12克,麦冬12克,人参9克,山药12克,大黄2克,山楂10 克。

将上述6味 药置于沙锅内,加水约400毫升,煎煮约30分钟,取汁分2~3次服,每日1剂。

十剂为1个疗程,一般服 用3~4个疗程。

丸剂制法:

将上述6味药研为粉末,炼蜜为丸,每丸重10克,每 次服1丸,每日2次,10日 为1个疗程。一般服用5~g 个疗程,或断续服用,以巩固疗效。

散剂制法:

将上述6味药研为粉状,每次服10克,每日3次,服用疗程与丸剂相同。

随症加减:若伴有健忘明显,加桂圆肉、酸枣仁,以养血安神;

多思多虑甚者,加远志、菖蒲,以开窍安神;

月经不调者,加当归、川芎,以活血调经;

饮食不佳明显者,加神曲、莱菔子,以健胃消食;

性欲低下者,加鹿茸、巴戟天,以温补阳气;

心情不佳者,加柴胡、佛手,以行气解郁等。

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