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与压力共舞,与快乐同行 | 中南院员工心理关爱辅导讲座

为关心关爱员工身心健康,助力员工掌握科学的减压方法,增强员工职业幸福感,激发员工的积极性、创造力。10月12日下午,中南勘测设计研究院有限公司组织了一场《与压力共舞,与快乐同行》为主题的职场减压心理关爱辅导讲座,现场50多位员工参与。由国家二级心理咨询师、长沙市总工会特邀讲师、湖南明心心理咨询签约讲师章宁香老师为我们授课。

压力人人都有,那么如何释放压力,缓解情绪呢?章老师教的TIPP四个技术和EFT情绪释放技术让现场职工现场就感受到了放松,既学习到了心理学知识也感受到了科学管理压力的神奇。

章宁香老师通过突围闯关、现场问答、搭手互助等互动,让我们认识到压力背后的成因、表现和应对方法以及抑郁症的产生。章宁香老师表示,压力来临时,只要不影响情绪,那它就并不是一件坏事,这时的压力会让人更有爆发力与专注力,但当压力超过自身临界点时,就需要心灵导师,并建立自己的社会支持系统。

员工们热情高涨地参与其中,深入交流各自的心得体会,收获满满。职工们纷纷表示,此次讲座内容详实、干货满满,促进了中南院员工心理健康意识的提升,对帮助员工科学解压,培养健康心态,起到了积极的推动作用。

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