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如何做一个快乐孕妇?写给正在焦虑的你

自从怀孕以后,除了前三个月反人类的孕反让我想离开这个世间,之后的日子几乎每天都很快乐

今天想分享一些自己保持好心情的方法

希望能帮助到正在焦虑的孕妈妈

1,远离负能量,屏蔽别人的焦虑

少进孕妈群,我到现在为止就进了一个

群里也只是有老师偶尔进行疑问解答。没什么人闲聊

别人家的家长里短,少见为净,身体上的疑问不要总是看别人吓人的例子,多问大夫‍少自己瞎琢磨。

2,要有自己的爱好和事情

很多孕妈怀孕就辞职了,闲暇时间一大把

有的不爱出门又没有事做,就会在家越来越emo

多和朋友出去玩,经常聚会真的快乐!

在家除了追剧可以看书画画,还可以进行瑜伽锻炼,我孕期除了跟着教练健身举铁外,自己在家也不闲着,跟着手机软件G动的自制训练方案做凯格尔运动,锻炼盆底肌,每天G动会提醒我打卡锻炼,长期锻炼能够帮助我找准发力位置,从而预防撕裂侧切,加速第二产程,助于顺产。因为我非常积极,所以整个孕期时间非常的满,每天几点健身,几点看书,几点学新知识都安排的满满当当的,一来让自己在分娩时或者为以后带娃做好充足的准备,二来转移自己注意力。

3,队友要给力,但不能全部依赖于他

不得不承认,怀孕以后,对老公‍️‍‍的心理依赖好像多了许多。

老公靠谱,会让你的心情明朗很多

当然也不能完全依赖于他

不要一天到晚盯着他,要有自己的空间和时间还有朋友

4,不想管的就不要管

很多人避免不了和婆婆妈妈或者讨厌的人相处

尤其孕期敏感时期很容易多想,贯穿一句就是别人的事与我无关,该自私的时候就自私

不要瞎担心,开心醉重要️

5,接受不完.美的自己

孕期变胖,变丑,长痘,甚至长纹

我也会照镜子的时候焦虑,但是不要一直惦记它

要么自律克服改变它,要么接纳它

醉后:网络上的孕妇都太卷了,不要跟别人比,一起做一个普通且快乐的孕妇吧~

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