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秋冬补水不要怕,多吃这几种水果,吃出水润好肌肤!

秋季已经到了末尾,冬季即将来临,不管是秋天还是冬天,都逃不过干燥寒冷。空气干燥让肌肤水分更容易流失;气温降低影响皮脂腺分泌皮脂,导致肌肤天然保湿能力降低,更容易陷入干燥缺水的状态。

秋冬缺水干燥不要怕,多吃这几种水果,吃出水润好肌肤!

1、苹果

苹果是天然的美容水果,可以补充维生素,减少肌肤内黑色素数量,帮助美白。另外苹果还含有各种保湿因子和大量水分,可以帮助肌肤保湿补水。

2、葡萄

葡萄能阻断游离基因增生,具有抗氧化的功效。它含有大量葡萄多酚,还含有柠檬酸、维生素B3、单宁酸,可以保湿滋润肌肤。

3、香蕉

香蕉含有丰富的营养,首先它有降低胆固醇的作用,其次它还有抑制真菌和细菌的作用,而且它还能改善肌肤干燥、滋润肌肤。

4、石榴

秋季是石榴成熟的季节,也是吃石榴的好时节。石榴可以抗氧化、养护身体、滋养细胞。它含有的鞣花酸能够避免细胞受到环境的污染。

5、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维C和维E,可以给肌肤美白、提高肌肤抗氧化能力、补水保湿、改善嘴唇干裂!

6、西柚

柚子的气味能让女性比男性看起来年轻,它还能帮助死皮细胞代谢和排出,滋养肌肤。柚子还含有维生素P,能够锁水保湿,有利于锁住肌肤水分。

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