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五脏排毒 击退体内毒素才干净(2)【图】

肾脏 :

肾脏是排毒的重要器官,它过滤中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。

最佳排毒时间:17~19 点

在这个时段,很多人都是开始为一天的工作收工,以便尽快享受家庭生活。而在此时,却是肾经最忙碌之时。为此,采取点行动激发它的潜力,并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。放下手中的工作,在活动区脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3 分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。

排毒小贴士:

1.不要憋尿:尿液素很多,若不及时排出,会被重新吸收入血,危害全身。

2.充分饮水:水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

3.多吃蔬果:黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

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