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孩子预防驼背方法

颜值是天生的,但气质是可以培养的。气质好的孩子,无论是男孩还是女孩,都会更受欢迎。比如著名模特杜鹃,光看五官就不是传统意义上的美女,但没有人能学到她独特的酷酷气质,赢得了大批粉丝的青睐。

有时候,气质比外表更重要,拥有好的体态非常重要,对孩子的气质有帮助。不要让驼背影响到孩子的体态,所以注重培养孩子的气质是每个家长应该做的。

如今,许多白领和青少年承受着工作和学习的压力,导致姿势不健康和驼背。问题越来越严重了。驼背除了影响人的优美体态外,对人体健康也是有害的,尤其是对青少年来说,会影响他们的发育,长期驼背还会诱发颈椎病。

驼背有两种类型:

第一种:陈旧性骨折导致的驼背,通过运动拉伸是改变不了的,需要咨询医生。

第二种:部肌肉韧带退变,长期不良姿势引起的椎间盘和脊柱病变,脊柱生理负荷引起的骨骼畸形。即背部肌肉松弛无张力,胸部肌肉过紧,导致整个背部肌肉向前牵拉,久而久之形成驼背。这种驼背可以通过训练来矫正。

1.保持正确的姿势

走路、坐着或站着时,儿童应保持正确的姿势,上身自然挺直,肩膀自然向后伸展。坐着的时候,孩子要保持挺直的状态,不要弓着背。孩子做作业或者看书的时候,要保持正确的坐姿,不要让孩子趴在桌子上。

2.选择合适高度的桌椅

如果桌椅高度不当,也会造成孩子驼背。孩子坐着的时候,家长要观察桌椅的高度是否合适,是太低还是太高,根据实际情况调整桌椅的高度。

3.靠墙站着

你可以让孩子每天靠墙站半小时左右。习惯这种姿势后,孩子以后走路或站立时都会保持这种姿势,有助于防止驼背。

4.自我意识的重视和改变

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