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好文:怀孕什么水果不能吃

吃薯片吗?一啊.…我怀孕了,好像不能吃

渴吗?饮料来一瓶不了不了,怀孕了,这个好像不健康!

很多准妈妈,觉得怀孕了,就不能吃零食,不是这样的哦!。孕期都说要多吃蔬菜水果,补充蛋白质等等~但是遇上像我怀宝宝孕反严重的时候,什么都吃不下,开胃健脾的小零食就很关键了,这里不是鼓吹大家只吃零食,一些健康的零食是可以适量吃的

®今天把我自己孕期爱吃的零食分享全部整理出来给大家,各位准妈妈也要学会看零食的配料表,尽量选择配料表干净的,不要一味的只吃零食,同时也要注意,孕期体重等哦!

☆孕期不建议吃的零食:

个含酒精的零食:即使有少量酒精,比方说酒心巧克力。

2含糖量过高的零食:例如蜜饯糖果,热量较高,可能会影响孕期体重和血糖。

3含盐过高的零食:例如辣条、辣片等,吃点轻轻松松就钠超标了。

☆但是孕期也不是什么零食都不能吃,而且孕期经常容易饿,有的时候吃腻了水果,酸奶这类健康食物,挑拣一些低能量、低脂、低糖、低盐作为隔三差五的加餐也是可以的。

☆挑选了几种从能量、含糖量、钠含量等相对来

说较为适合孕期吃的零食~当大家想解馋也好,或者是偶尔当正餐,可以选择。

今天的分享到此结束~

2022育儿季孕期零食日常

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