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上海贝达医院孩子注意力训练有哪些?

我们经常收到父母这样的抱怨:

"老师,我儿子在课堂上总是东张西望,不注意听讲."

“作业总是迟到,两小时后就要开始了!先喝水,然后去厕所……”

“事情总是在三分钟内变热!没有长时间的性行为。”

“看书就是头疼,玩游戏,看动画片都很专注!别动!”

“事物总是缺席和分散的”

相信这些“缺陷”或多或少存在于每个孩子身上。

事实上,它往往与儿童注意力的发展有关。

注意力不集中如何影响儿童

1.它影响学习效率

上课时我不能集中注意力,听懂了一半的话。写作业拖拖拉拉,学习容易分心,经常被不相关的事情所吸引,导致效率低下,严重影响学习!

2.缺乏信心

如果你对自己不够认真,你的孩子即使努力学习也不会取得好成绩,这会导致对你的孩子缺乏信心。长期经历挫折,孩子会害怕学习,因而自卑!

3.它影响人际关系

注意力不集中的孩子通常情绪不稳定,容易与同学发生冲突并变得暴力。他们很难与同学形成正常的朋友关系,这也将导致亲子关系的恶化。

为什么注意力不集中

专注如此重要,但为什么大多数孩子都缺乏专注呢?

父母正在破坏孩子的注意力

孩子们天生专注,完全投入到他们所爱的事物中。细心的父母可能会发现,从很小的时候起,孩子经常“一遍又一遍地非常专注于一件事”,这也被称为“重复练习”。

然而不幸的是,一些传统的家庭教育方式会阻碍孩子注意力的发展。例如,当孩子专注于阅读或玩玩具时,父母要么让孩子吃水果,要么给他水让他玩。这种持续和长时间的干扰和分心会逐渐削弱孩子的自然集中能力。

2.不知道提高注意力的科学方法

大量的科学研究表明,注意力是可以培养和提高的,但它必须符合儿童身心发展的规律。禁止利用孩子的焦虑来鼓励他们对孩子提出不合理的要求。

在心理学领域,注意力可以大致分为:视觉、听觉、视听融合。如果父母想提高孩子的注意力,他们必须首先知道每种类型的孩子需要做什么,然后才能进行更具体的训练和练习。

研究表明,学龄是儿童发展注意力的黄金时期。

但是儿童发展的规则是什么呢?如何实现有针对性的培训?这些都是需要学习的东西。

3.亲子关系是一个重要因素

想要提高专注力,除了要了解孩子的发展规律和科学的训练方法,更重要的是你还要知道决定孩子专注力的核心因素是什么。

追根溯源,其实是亲子关系。

儿童注意力的发生和发展贯穿于父母教养的全过程。注意力的培养与科学的育儿方法和良好的亲子互动模式密切相关。

比如开头提到的孩子作业迟到、上课不专心等问题,不一定只是孩子的问题。事实上,他们与父母的教养有着内在的密切关系。

所以,专注不仅仅是专注,它是头发中的整个亲子关系和全身运动环节!

如何提高孩子的注意力

1、不要让孩子过早接触电子产品

科学研究表明,1-3岁的儿童每天在电子设备上多花一个小时,他们的注意力下降了9%,到7岁时,他们的注意力水平远低于同龄人。

因此,1-3岁的孩子尽量让他多接触现实世界,3岁以后适当接触电子产品,有利于孩子注意力的正常发展。

2.不要打扰孩子们

父母经常通过让孩子一次做一件事来简化他们的生活。比如玩玩具的时候,他们一次玩一个东西。只有这样才能发展他们的注意力,否则就会分心。

另外,家长一定不要在孩子专心做某件事的时候打扰他,比如喝水、吃水果,可以在开始之前也可以在开始之后。

3.控制你的睡眠时间

美国睡眠医学协会发布的最新儿童和青少年睡眠指南明确指出:

1-2岁儿童睡眠时间为11-14小时;3-5岁儿童睡眠10-13小时;6-12岁小学生睡眠时间为9-12小时;13-18岁的孩子睡8-10个小时。

如果孩子睡眠不足,第二天就会失去理智,注意力不集中。所以如果你想让你的孩子保持注意力集中,你必须确保你的孩子有足够的睡眠。

4.远离食品添加剂

营养专家指出,儿童缺乏营养素会导致注意力降低,如铁、锌、钙的缺乏会影响注意力。研究发现,合成染料和防腐剂苯甲酸钠的组合与儿童体内较低的浓度有关。

所以家长一定要少给孩子吃或者不给孩子吃含有食品添加剂的零食,比如方便面、薯片、拉条等。

更多的锻炼有助于提高注意力

大脑中作为神经递质的“多巴胺”和“去甲肾上腺素”分泌不足,被认为是多动症儿童注意力不集中、运动控制能力差、学习动力低下的原因之一。

然而,研究表明,运动可以促进多巴胺和去甲肾上腺素的分泌。这样身体各部分的协调就有助于提高人的注意力,比如跑步、游泳、跳绳等等。

6.注重专业培训

木苗专注于通过专业的评估体系,从视觉广度、视觉理解、视觉辨别、视觉记忆、听觉认知、听觉广度、听觉记忆、听觉理解、手眼脑协调、空间思维、感觉统合等维度对儿童进行系统、专业的评估。要了解孩子,需要有针对性的训练,为“双减”时代的能力竞争打基础。

上海贝达医院提醒,孩子的注意力与年龄、生活环境、父母教养有关。希望今天的分享能帮助你走出误区,找到科学有效的方法,真正提高孩子的专注力。

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