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血液“干净”的人,通常会有哪些特征?不妨自查,看下你占几个?

血液承载着身体机能正常工作所需的物质,奔流不息的来回穿梭在大大小小的血管当中,将身体所需的营养和氧气输送到各处,再将代谢产生的废物和垃圾带走。如果血液干净,流通起来就会很顺畅,身体就会更加健康,也更易获得长寿。

一旦血液脏了,黏稠了,流动速度就会变慢,身体各处器官组织就不能及时获得新鲜的氧气和营养,这样就容易在血管中形成血栓,严重时还会堵塞血管,诱发心脑血管疾病。

血液“干净”的人,通常会有5个特征,不妨自查下,看你占了几个?

1、面色红润,嘴唇颜色鲜红

血液干净,血液的流通性能就好。那么输送到面部的养分充足,就会好好滋养面部,脸色就会变得红润。

身体内血脂水平平衡,身体是比较健康的,而健康的人嘴唇颜色会是鲜红色。如果嘴唇颜色发白,说明血液流通不好,或是身体有其他疾病。嘴唇颜色越深越代表着血液循环越差。

2、少有头晕现象出现

血液干净,代表着身体也会更加健康,这样就不会经常出现头晕、头痛的情况。如果早上起来出现明显的头晕,思维迟钝,说明身体血液出现问题了。如果血液中含有太多的废物和毒素,就会变得黏稠,这样脑组织无法及时获得营养,就会变得迟钝,出现头晕、头痛等情况。

3、手脚温暖

人的手脚距离心脏最远,只有在血管健康,血液干净的情况下,营养物质才会及时送到手脚处,那么手脚就会变得温暖。一旦血液不干净,血管健康受损,血液循环也会不好,输送到手脚的营养物质变得少而慢,手脚就会总是处在冰凉状态。

4、呼吸通畅

血管良好,血液循环通畅,说明血液比较干净,这样呼吸就会感觉顺畅舒服,没有任何阻碍。如果血液不干净,让肺部血氧供应出现不足,没有营养物质的支持,就会降低呼吸功能,呼吸会变得很困难。

5、精神状态好

血液干净的人,说明血液循环没有问题,而身体各个器官都是由血液来滋养的,血液好自然身体会充满能量,早上起来后就会感觉一身轻松,充满精力。

如果在白天总是精神萎靡,吃完食物后就想睡觉,这就说明体内的血液可能不太干净,血液很黏稠,流动速度就会很慢,而各器官消耗的氧气不能及时补充,就会让精神状态变差。

想要让血液干净,生活中就要坚持几件事:

1、坚持清淡饮食

吃太多高油脂,高糖分食物,会让血液变得黏稠,诱发血管疾病。所以要坚持清淡饮食,才有利于促进血液循环。

2、多喝水

多喝水有助于降低血液黏稠度,尤其对于血脂较高的人来说,每天保证不低于2000ML的饮水量是非常有必要的。

3、戒烟限酒

烟草和酒精对身体伤害都很大,香烟中的有毒物质非常多,会让血液中产生不易清洁成分,从而诱发疾病。而酒精不易消化,如果直接进入到血液中,还会对大脑和血管造成不可逆转的伤害。

4、坚持运动

每周坚持做四到五次运动,可以改进血液循环,还能降压,控制血脂和体重。

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