现在大家的压力都很大，有的人可以应付，有的人却无能为力，时间一长，就会出现焦虑。适度的焦虑可以促进人的进步，但是长期的焦虑会导致焦虑症，这是一种很常见的心理问题，长期不能得到改善，会给身体和精神带来双重的伤害。
焦虑症有什么危害？
1、加速衰老
长期焦虑的人，会更容易衰老。因为身体里存在着一种叫做“端粒”的东西，随着年纪的增加，会导致细胞寿命的减少。如果长时间处于紧张的状态，端粒就会缩短，加速老化。
2、对皮肤有负面作用
长时间的紧张会导致体内产生大量的自由基，导致皮肤细胞受损，睡眠质量下降，皮肤失去弹性，失去光泽，皮肤也会变得暗淡无光，头发也会脱落，头发也会变白。
3、对心血管系统的影响
焦虑症长期得不到有效的治疗，就会引起应激反应，导致体内激素分泌异常，从而导致心跳加快、血压升高，从而对心脑血管造成威胁。
4、增加老年痴呆症的机率
研究表明，长期有焦虑症的人，会更容易得老年性痴呆。因此，中老年人要注意自己的焦虑，如果出现这种情况，应该立即去医院接受治疗。
5、大小便次数多
焦虑症的人经常会由于紧张而导致肌肉长时间的紧张，从而诱发出大量出汗、剧烈的眩晕、呼吸急促等异常现象，严重的还会导致大小便频密，经常有上厕所的冲动，精神健康受到威胁，甚至会过度担心自己的未来。
当发现有频繁的焦躁情绪时，就要注意了。如果病情不是特别严重，可以通过自我调整来减轻症状，例如养成爱好，业余时间可以作画，插花；同时，要让自己的胸怀开阔，在遇到挫折时要用正确的态度去处理，这样不仅可以减轻忧虑，而且有时候还可以将消极的情绪转化为一种动力。病情比较严重的要到正规的医院就诊。
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