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脾不好多梦,肝不好易醒,肾不好失眠,3个中成药,补脾 养肝 固肾

晚上老是睡不着觉,还经常做梦,第二天都没劲儿上班了,有没有什么好的调理办法啊?

当然有了,其实现在很多人都有失眠的烦恼,有的人甚至要借助安眠药才能睡着,但其实只要找对了失眠的病根,调理起来还是比较容易的,那今天我就来跟大家怎么改善睡眠质量,让你一觉睡到大天亮。

如果你睡觉特别容易做梦的话呢,就要去调脾,这是为什么呢?中医有句话叫“胃不和则卧不安”,如果你脾胃不和,影响气血生化,导致气血亏虚,无法输送血液去濡养心神,心神就会动荡不安,表现在外就是容易做梦了,这种属于是心脾两虚的情况,除了晚上会睡不着觉之外呢,还会伴有气短乏力、四肢困重、脸色苍白等症状,舌头的前半部分也会有明显的凹陷,那这时可以参考一个归脾丸来心脾同调,既能养气血,又能安心神。

如果你晚上睡觉总是在两三点的时候醒,那这个时候就要去调肝了,这是什么缘故呢?半夜一点到三点的这个时间段,是我们的肝经当令,肝主藏魂,肝血不足就会导致肝不能藏魂,所以就容易在这个时间醒,肝血虚还会导致眼睛干涩,看不清楚东西,头发干枯没有光泽,女性还会出现月经不调,或者经期量少的情况,那这时就应该以补肝养血为主了,可以参考一个归芍地黄丸。

那如果你说我就是单纯的晚上睡不着觉呢?那就要从肾调起了,这又是什么原因呢?睡不着主要的原因就是心火旺,不管是肾阴虚,还是肾阳虚,都会导致心火过旺,如果是肾阴虚的话,就会导致肾阳上亢,虚火上扰心神,导致晚上睡不着觉,并且这类人还会伴有五心烦热、潮热盗汗的情况出现,那这时我们可以参考一个知柏地黄丸。如果是肾阳虚的话,阳气不能蒸化水液上济心火,就会导致心肾不交,出现上热下寒的情况,比如口干上火,脸上容易长痘的同时,又会出现腿脚冰凉,腹泻便溏的情况,那这时我们就可以参考交泰丸来交通心肾。把肾调理好了,心火不亢盛了,自然也就容易睡着了。

其实不管是睡不着觉,还是做梦多,还是半夜容易醒,这些都属于睡眠问题,那在我们中医看来啊,睡眠不好最主要还是跟我们的心神有关,像这些心神不安导致的失眠问题呢,都可以参考酸枣仁颗粒来调理,古籍中记载酸枣仁“主心烦不得眠”,我们也可以在很多调理失眠问题的方药中看到酸枣仁的身影。

好了,以上就是我今天跟大家分享的,关于失眠应该怎么调理了,你学会了吗?关注贾医生,健康生活不迷路。

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