聚热点 juredian

今日霜降|聚露成霜 秋将去冬已近

霜降,是二十四节气中的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气。霜降不是表示“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大,就全国平均而言,“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

霜降三候

与其他传统节气一样,古人也将霜降分为“三候”,元代文人吴澄编著的《月令七十二候集解》提到:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。

一候豺乃祭兽是指,到了霜降时节,豺狼这类动物会开始捕猎,但与平日不同,它会把最先捕获的猎物用来祭天,以示对上天恩赐的回报。

二候草木黄落则是说,深秋气温骤降,秋末树叶枯黄凋落,正所谓“霜降杀百草”,百草会失去生机,慢慢变枯萎。

三候蜇虫咸俯则是在说,随着气温的不断下降,动物们也都开始窝在洞中,不再活动和进食,纷纷进入冬眠状态。

霜降习俗

由于是秋天的最后一个节气,人们通常非常重视霜降,各地还有各种祛凶、扫墓等习俗,以祈求来年风调雨顺、生活幸福安康。

吃柿子

在中国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不仅可以御寒保暖,还能补筋骨。

饮酒赏菊

“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力的象征,在气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”,因为此时菊花盛开,正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。

登高远眺

秋季山林、高山空气新鲜,大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺,既可使心肺功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺时的心旷神怡,还可舒缓心情。

进补

民间素有“补冬不如补霜降”的说法法,霜降时节,天气越发寒冷,民间食俗也非常有特色。人们普遍认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此,霜降时节,各地民间均有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”“吃鸭子”“吃牛肉”等食俗。

霜降养生

霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。因此,霜降节气尤其要做好“三防”,何为“三防”呢?

第一防秋燥,为防止秋燥,可以适当多食用一些汁多的食物,如梨、柚子、柑橘等水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品。

第二防秋郁,霜降时节尽量不要打破已有的生活规律,在饮食方面也要多吃一些高蛋白的食物,奶制品,豆制品,鸡蛋等等。当然,如果时间充裕的话,可以做一些有益身体的体育锻炼,如散步,登山等。

第三防秋寒,霜降节气气温降低,尤其是对于抵抗力差的老年人来说,应当按时添减衣物,以免出现不舒服的现象。再就是要做到早睡早起,尽量不要熬夜。年轻人更应如此。

霜降诗词

这一时节天高云淡、枫叶尽染,透明的露珠凝为雪白的霜花,大地覆上一层浅浅的轻纱。在落叶萧萧的深秋,饮一杯暖茶,品读几首有关霜降的古诗词,感受下诗词中的那一派深秋景致!

搜索建议:
热闻

 【歌词】午夜微风 / 歌手:邓丽...

邓丽君演唱静静坐在没有你的夜里当寂寞不知不觉出现在我心底我轻轻地问自己何必想你但究竟为什么不能忘记静静坐在没有你的夜里但泪水在我眼里不能延续想你只是因为爱你寂寞...(展开)