随着人们生活方式的改变，减少了大家在户外活动的时间，所以有越来越多的人得了腰椎间盘突出症，而且患者的年龄愈发年轻化，导致腰椎间盘突出成为了一种常见病。腰椎间盘突出通过锻炼可以恢复吗？
认识腰椎间盘突出症
要想找到腰突是否可以通过锻炼来恢复，我们先要深入了解一下腰椎间盘突出症。其实腰椎间盘突出症的根本病因，还是由于人们长期久坐，保持一个姿势不变，会给腰椎带来较大的压力，从而引起椎间盘的退变，导致腰椎间盘突出症。
其实腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的退变，同时纤维环部分或全部破裂，同时髓核突出刺激或压迫到了神经根、马尾神经所引起的一种综合中，属于临床上常见的脊柱外科病，也是引起大家腰腿痛的常见原因。
锻炼难以恢复绝.佳状态
很多人患上腰突之后，想要通过锻炼来提升肌肉力量，改善腰突情况，这种方案真的有效果吗？其实只要明白腰突的发病原因，我们就可以发现腰突多半是因为椎间盘的退化，而人体的椎间盘退化之后，很难再恢复到非常健康的状态，身体也难以回到绝.佳状态。
有些患者在腰突之后，会去网上搜索一些教程盲目跟训，其实这种方法也是不可取的。因为每一位患者引发腰突的原因不同，腰突的症状和发病程度也有很明显的区别，所以需要采取的治疗方案也是不一样的。患者腰突之后，一定要及时去医院进行治疗，在医生的专业指导下通过一定的运动锻炼，可以帮助大家缓解腰突现象，避免腰突症状加重。
腰突患者通过锻炼难以恢复到身体非常好的状态，但是腰突之后可以在正规医院接受医生的指导，通过训练缓解腰疼等症状。
