导语：立秋过后，无论男女，建议“多吃2食，少喝1酒”，安稳度秋
时间过得真快，转眼就已经过了立秋，尽管夏日的炎热还没有散去，但是立秋之后还是要注意饮食，无论男女，建议这段时间多吃这两种食物，少喝这一种酒，安稳度秋才好。
第一种食物：山楂
秋天要吃酸，正值成熟的山楂酒成了不二之选。山楂是降压食疗的好手，还能开胃生津，帮助消化。山楂口味酸甜，可以生吃，也可以作成果干、山楂糕、糖葫芦等零食，老少皆宜。平时的上班族也可以用来泡水。
第二种食物：银耳
银耳被人称为“平民燕窝”。银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，为润肺滋阴之要品。秋天常吃银耳，有很好的润肺清热的作用。通常可以搭配枸杞、莲子、红枣等熬成粥，不仅润口好喝，而且营养价值很高。
少喝勾兑酒，多喝粮食酒
虽然立秋了，但是夏日的酷暑余威犹在，不少人都愿意喝几杯小酒解乏放松。但是除了要谨记适量饮酒之外，也要少喝勾兑酒，否则对身体没好处。
勾兑酒顾名思义就是用“食用酒精、食用香精”等添加剂勾兑而成的劣质酒，喝一口就像喝一口添加剂一样，别说有什么好处了，没喝出问题就已经是谢天谢地了。
但是由于这种酒的制作成本很低，方法简单，产量又高又快，利润多，来钱快，不少酒厂都愿意生产，市面上的勾兑酒十分常见。给大家介绍两种分辨勾兑酒的小妙招，买酒的时候可以多多注意。
看原料表
正规的白酒包装一定有原材料，粮食酒的原料只有粮食和水，一旦有其他“食用香精”这样的添加物就是勾兑酒。
看执行标准
白酒的执行标准有很多，市场上常见的酱香型白酒为GB/T2670-2011,浓香型白酒为GB/T10781.1-2006,清香型白酒为GB/T10781.2-2006,另外还有许多其他香型的白酒。而勾兑酒的执行标准为GB/T20821-2007。
如果大家还是觉得麻烦的话，接下来给大家简单推荐两款酒，照着买绝对不踩坑。
第一款：民族华酿
这款酒生产于“酱酒之乡”——贵州茅台镇，精选生长在赤水河河岸的红缨子高粱和优质小麦，恪守传统酱酒工艺，端午制曲，重阳下沙，两次下料，九次蒸煮，八次发酵，七次取酒，新酒酿造周期就需要一年。
经过长时间存放的白酒，酱香突出，酒体自然老熟，酒质纯净，没有一丝杂质。入口成团，醇厚绵柔，没有白酒的辛辣灼热之感，非常的顺滑细腻，余味悠长。
第二款：西凤酒
这款酒历史悠久，曾经还是宫廷御用酒水，是中国四大老酒之一。这款酒香味是独特的“凤香型”，除了使用常见的粮食酿制之外，还用“酒海”储存，将粮食清香与酒香完美地融合在一起。入口绵柔，回味甘甜，非常值得品尝。
中国的饮食文化博大精深，虽然还不到“贴秋膘”的时候，也要注意饮食，牢记入秋后“多吃2食，少喝1酒”，安稳度秋。
